Yoga Magazine

Artikelen van Yoga Magazine

  • Yoga Magazine

‘Je stress weg eten’ associeer je al snel met je problemen begraven onder een grote berg chips. Maar met een doortimmerd plan kan het juist heel verstandig zijn.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Je kunt je matje uitrollen in een exotisch oord, maar presentatrice Janine Abbring zocht een yogaretreat met een minder grote CO2-voetafdruk.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Journaliste Dagmar van der Neut dompelt zich tijdens een retreatweek op Bali onder in yoga, meditatie, Ayurvedische spabehandelingen, holistische rituelen en de Balinese cultuur.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Op deze kleinschalige plek aan een prachtig, rustig deel van de Turkse kust lijkt de tijd stil te staan. Met vers eten en yoga in de buitenlucht heb je de ideale mix te pakken voor je yogareis.

Lees verder
  • Yoga Magazine

In een resort op Sri Lanka dompelt journaliste Monique Jansse zich helemaal onder in de Ayurvedische manier van kuren, eten en leven.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Yoga weer oppakken na de zwangerschap? Mariet Verhagen, docente zwangerschaps- en postnatale yoga, legt uit welke (yoga)oefeningen helpen om te herstellen na de bevalling.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Rika Lukac ontwikkelde een programma waarin voeding en yoga samenkomen om de vruchtbaarheid van vrouwen te stimuleren. Rika: ‘Glimlach voorzichtig eens naar je baarmoeder’.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Perfecte zomerbestemming en 
hotspot in één: Haarlem ligt vlak bij het strand, heeft leuke terrassen, duurzame winkels en yogastudio’s in mooie oude straatjes.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Presentatrice Sofie van den Enk reist na een zware periode van depressie af naar de ruige zuidkust van Portugal; de perfecte bestemming om haar lichaam en geest te resetten.

Lees verder
  • Yoga Magazine

De uit Japan afkomstige Oki-do yoga is een dynamische, pittige yogastijl die beoogt onze levenskracht te vergoten. Dit zijn de uitgangspunten van deze yogafilosofie.

Lees verder
  • Yoga Magazine

De Maangroet is de tegenhanger van de energieke Zonnegroet. Voer de twaalf houdingen bij voorkeur uit voor het slapen gaan, om te ontspannen en de onderrug te ontlasten.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Ons hart is onmisbaar in ons bestaan – zonder hart geen leven. Daarom een mini-dossier over dit o-zo-belangrijke orgaan, met tips om je hart te openen én te versterken.

Lees verder
  • Yoga Magazine

De handstand is een uitdagende houding en om haar vol te houden, heb je kracht in je armen, schouders en romp nodig. Maar boven alles helpt een goede techniek.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Ervaar je in de Kind- of Heldhouding kramp in 
je voet? Je bent niet de enige! Yogadocente Saskia Grootegoed vertelt wat je kunt doen tegen voetkramp.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Moeten de handen in de Lage Plank direct onder de schouders staan? Yogadocente Anat Geiger vertelt hoe bepalend de draaiing van je botten is in de houding.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Eenheid ervaren, non-dualiteit: beseffen dat je geen afgescheiden persoon bent, maar oneindig bewustzijn. Volgens sommigen is dit het ultieme doel van yoga.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Mediteren brengt rust – tenminste, dat staat in de boeken. Dat kletsende hoofd, daar hadden yogi’s duizenden jaren geleden ook al mee te maken. Het geheim uit de yogafilosofie om je geest rustig te krijgen: mantra’s.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Juist op de yogamat zou je jezelf moeten kunnen 
zijn, maar vaak passen we ons vaak aan aan de verwachtingen van anderen of 
onszelf. Deze vier oefeningen helpen je om dicht bij jezelf te blijven.

Lees verder
  • Yoga Magazine

De yogaleer barst van de wijsheden, maar hoe weet je dan wat de belangrijkste leefregels zijn? Wij selecteerden de tien gouden yogaregels om ontspannen en gelukkig te leven.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Als yogi’s bewaken we ons prana door bewust te leven, eten en met aandacht onze asana’s te oefenen. Met deze oefeningen laat je je prana stromen!

Lees verder
  • Yoga Magazine

De Schouderstand wordt ook wel de Kaars genoemd, en dat is precies het streven: een kaarsrechte lijn maken van je schouders tot aan je tenen. Yogadocente Anat Geiger legt uit waarom het niet iedereen lukt zo recht in de houding te komen – en waarom dat ook niet hoeft.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Diep gaan ‘zitten’ in de Stoel, ofwel Utkatasana: sommige mensen lukt het niet. Yogadocente Anat Geiger legt uit hoe het anatomisch werkt.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Bij schouderklachten wordt de remedie meestal gezocht in de schouders zelf. Maar volgens yogadocent Gert van Leeuwen moet je de oorzaak zoeken in de rug.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Lukt het jou maar niet om te ontspannen in een vooroverbuiging? Geen zorgen: met de tips van yogadocente Christel Jansen en een portie geduld sta jij voortaan meer ontspannen in deze houding.

Lees verder
  • Yoga Magazine

De drukte van ons bestaan maakt dat we niet altijd in verbinding staan met onszelf. Gert van Leeuwen vertelt hoe de ademhaling het hart- en buikgebied tot rust brengt en met elkaar verbindt.

Lees verder
  • Yoga Magazine

‛Zuur’ is het toverwoord tijdens de detoxweek die journaliste Dagmar van der Neut in de Algarve beleeft. Gezond eten, veel yoga, je lichaam op alle mogelijke manieren reinigen: dat blijkt uiteindelijk een zoete ervaring.

Lees verder
  • Yoga Magazine

De schildklier, een vlindervormig orgaantje onder in de keel, speelt een verrassend grote rol in onze hormoonhuishouding. Deze klier scheidt hormonen uit die naast de hartslag en stofwisseling ook je mentale gesteldheid beïnvloeden.

Lees verder
  • Yoga Magazine

Op retraite in een prachtig klooster op een Umbrische heuvel probeert Vivian tussen schrijven, zwijgen en yoga’en door te ‘voelen waar ze staat’.

Lees verder
Krijg nu een yogamat cadeau bij je abonnement

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief