Blog

In één dag tot jezelf komen door middel van yoga, ademoefeningen en journaling? Online redacteur Ilse Savenije (30) probeerde het uit.

De uit Japan afkomstige Oki-do yoga is een dynamische, pittige yogastijl die beoogt onze levenskracht te vergoten. Dit zijn de uitgangspunten van deze yogafilosofie.

Met een 5 elementen-serie, alles over jong blijven met yoga en een maankalender om thuis op te hangen.

Reizen, feesten en drinken. Voor Eline van de Kam (51) was het dé manier om met haar hiv-besmetting om te gaan. Yoga en meditatie hielpen haar te stoppen met vluchten en thuis te komen bij zichzelf.

Na een beslissende reis door Thailand verruilde Myrna de uiterlijke wereld van de dans voor de innerlijke wereld van yoga.

Zowel in zijn nieuwste theatershow als in zijn echte leven spelen yoga en meditatie een belangrijke rol. ‘Ik heb gemerkt dat yoga goed is voor het herstellend vermogen van mijn lichaam.’

Ze zingt, acteert en is te zien in het theater: Birgit Schuurman doet het allemaal en soms ook tegelijk. In de yogaschool daarentegen, houdt ze het liever bij één ding: ‘Minutenlang in één houding waarna je het helemaal voelt tintelen.’

Met een winterse ochtendserie, houdingen voor balans, tips voor het beheersen van je emoties en een mini-poster met de 10 gouden yogaregels.

Door yoga is acteur Marcel Musters beter en meer ontspannen gaan acteren. En hij is meer vanuit zijn hart gaan leven: 'Als ik dat doe, ben ik een leuker mens. Voor mezelf en voor mijn omgeving.'

Voormalig tv-presentatrice Hadassah de Boer is gelukkiger dan ooit. Ze heeft een fijne relatie, een nieuwe woning en een goedlopend bedrijf. Samen met haar moeder, Hedy d’Ancona, staat ze wekelijks op de mat.

Is het streven naar een slanker figuur wel yoga? Docente Danielle Raats vindt van wel en legt uit waarom.

Met uitdagende houdingen om stap voor stap te leren, muziek-playlists van yogadocenten, alles over yoga nidra en nog veel meer.

Johnny de Mol (38) doet al tien jaar aan yoga. Thuis, op zijn werk, en zelfs in de auto: ‘Vlak voor een auditie concentreer ik me op mijn ademhaling, en voel ik me meteen krachtiger.’

Voor yogadocente Daniëlle van ’t Schip, die met haar gezin in Melbourne woont, draait yoga om verbondenheid. Ze schreef er ook over in haar boek De Grote Waarheid.

Hatha yoga, Kundalini of toch maar Ashtanga? Voor iedereen is er een passende yogastijl! Wij zetten de bekendste yogastijlen voor je op een rij.

Hoofdredacteur Heleen over waarom het zo belangrijk is je lichaam goed te kennen.

De missie van Wim Hof, 'The Iceman', is om mensen bewust te maken van hun eigen kracht. Daarbij gebruikt hij ook yoga, en het liefst verzint hij de houdingen zelf.

Leven mét yoga is heerlijk. Maar kun je als yogadocent ook leven ván yoga? Dit is nog niet zo makkelijk, blijkt uit onderzoek van de Vereniging Yoga Docenten Nederland in samenwerking met Yoga Magazine.

Heb je wel ook wel eens gehuild tijdens of na de yogales? Lees 2 ontroerende verhalen van onze lezers.

Actrice Monic Hendrickx is veel onderweg in haar drukke bestaan. Voor haar is yoga een rustpunt om altijd naartoe terug te keren.

Met 5 meditaties om gratis te downloaden, alles over Yin yoga, houdingen om je verleden te verwerken, tips om jouw goeroe te vinden en nog veel meer.

Net als muziek, gaat yoga voor muzikant Carel Kraayenhof over verbinden.

Oefen je Surya Namaskar met deze poster aan je muur.

Sinds haar houdingen niet meer perfect hoeven te zijn, brengt yoga Katja focus en rust.

Met oefeningen die je helpen om keuzes te maken, antwoord op de vraag: ‘kun je rondkomen van lesgeven?’, een gratis Zonnegroet-poster en meer.

Met oefeningen voor sterke schouders, armen en polsen, alles over mantra meditaties en recepten voor hormoonbalans.

Met oefeningen voor zelfacceptatie, 5 filosofische tips voor het hectische moderne leven, de Aardegroet en meer.

Nou, zoals jij dus! Laat jezelf zien: #zozieteenyogieruit

Nu in de winkel: ons feestelijke jubileumnummer.

31 series om thuis te doen. Nu in de winkel!