Yoga Blog

Van een soepele nek en ontspannen schouders wordt niet alleen je houding beter. Met deze serie open je je energiebanen waardoor je creativiteit lekker kan stromen.

Een fijne serie voor thuis van yogadocent Flim Reydon (75). Flim: ‘Yoga is niet bedoeld om ergens aan te ontsnappen, maar juist om ergens bij te komen.'

De Indiase spirituele leraar Sri Chinmoy leert je de OM-mantra met deze japa-oefening: laat je meevoeren op de kosmische klanken van OM en kom weer in balans.

De Amerikaanse yogadocent Laura Burkhart vertelt hoe je tegenwicht kunt bieden aan de ratrace: met houdingen die je gegrond en sterk maken.

Helemaal wegwerken kun je een virus niet, maar verlichting geven deze oefeningen zeker.

Gecontroleerd en doelgericht bewegen als een sluipende kat of krijger: dat leer je bij Budokon yoga.

Onze levensstijl is erg yang en daarvoor zijn deze Yin yogahoudingen een goede tegenhanger.

Eeuwen geleden ontdekten yogi's al dat een goede ademhaling de sleutel is tot een gezond en lang leven.