Omarm je vrouwelijke energie volledig met Yoni mudra. Deze mudra maakt je los van de chaos in het dagelijks leven en brengt je in contact met je ontembare vrouwelijke kracht.

Yoni mudra

Deze mudra is een van de meest populaire yoga mudra’s die bedoeld is om je geest tot rust te brengen en innerlijke vrede te bevorderen. Dit handgebaar helpt bij het in balans brengen van de rechter- en linkerhersenhelft. De linkerhand vertegenwoordigt namelijk de maan (vrouwelijk), de rechterhand de zon (mannelijk). Deze mudra geeft letterlijk en figuurlijk uitdrukking aan de vereniging van mannelijke en vrouwelijke energieën. Daarnaast reguleert deze mudra hormonale disbalans en zorgt het voor een optimale werking van de vrouwelijke organen. Het stimuleert de oerenergie die verbonden is met de baarmoeder en de bron van de scheppende kracht. Yoni betekent in het Sanskriet ‘baarmoeder’ of ‘bron’.

Zo doe je Yoni Mudra

• Ga zitten in de Gemakkelijke Houding (Sukhasana).
• Plaats je wijsvingers en duimen tegen elkaar aan en verstrengel je andere vingers.
• Laat je wijsvingers naar beneden wijzen en je duimen naar boven.
• Plaats je handen zo onder je navel, in je schoot.
• Sluit je ogen en focus op je ademhaling.
• Blijf hier een paar minuten.

Oefen mudra’s op Yoga by Happinez

Wil je oefenen met de mudra’s in de praktijk? Volg dan eens deze yogales met mudra’s en affirmaties op Yoga by Happinez.

DOE MEE OP YOGATV