Ontspan, en daal af in jezelf
Laat spanning los en maak je klaar voor de nacht
Geef je spijsverteringsorganen extra aandacht met deze weldadige Yin les
Droom weg naar een wereld zonder zorgen
Dit is de lange basisles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Je kunt voor of na deze les ook de korte basisles volgen
Ademoefening voor een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid
Werk aan je fysieke, emotionele en spirituele balans met deze intensieve practice
Uitleg van de Vijf Tibetanen
Voel je je traag en suf? Deze les geeft energie
Mediteren als iedereen nog slaapt
Laat los wat jou niet meer dient en maak ruimte in je hart voor het nieuwe
Activeer je zelfherstellend vermogen met deze helende houdingen
Ontspan en laat je zorgen los met de muziek van Lovely
Geniet van deze ontspannende zelfmassage
Reis langs de zeven chakra's en ervaar rust en balans
Maak je gewrichten soepel en los met deze fijne audiooefeningen
Feeling stretchy & bendy? Dan is deze les voor jou!
Herstel je lichaam en geest met deze zachte, helende yogales
Ga wandelen met Eliane Bernhard en voel je kalm en vrij
Reis langs de zeven chakra's en ervaar rust en balans
Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay
Vind de essentie van wie je bent met deze op de chakra's gebaseerde meditatie
Voel de energie en kwaliteit van ieder chakra in deze geleide meditatie
Een helende meditatie die je levensenergie reinigt en ververst
Een meditatie om meer magie in je leven te brengen
Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor nieuwe energie en ideeën
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen
Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken
Ga voor een extra diepe eindontspanning met de muziek van Lovely
Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren
Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen
Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie
Kundalini meditatie om gezond te blijven
Mediteren voor de zon opkomt met Amrit Vela
Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie
Maak een dagelijkse activiteit mindful
Met haar fijne stem praat Sandra je in slaap
De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid
Kom in een kwartier meer in het hier en nu
In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Zuivert je lichaam en geest
Vergroot de liefde voor jezelf
Kijk met mildheid en warmte naar jezelf
Deze mantra helpt je bij veranderingen in je leven, hoe groot of klein ze ook zijn
Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP
Zoek je een bijzonder ochtendritueel? Start je dag met Yoga Nidra!
Ga op zoek naar de stem van je hart met deze fijne meditatie van Dolly Heuveling van Beek
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
Blijf jezelf in de huidige hectische tijd
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Zet verstorende emoties om in positieve emoties
Herstel je lichaam en geest met deze zachte, helende yogales
Blijf jong door elke dag deze mantra te zingen
Seth noemt deze les Poweryoga een 'calorie burner'. Zet je schrap voor een pittige work-out!
Herfstflow om los te laten, te ontspannen en dichter bij de grond te komen
Houdingen om te aarden bij angst en onrust
Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning
Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales
Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen
Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken
Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor nieuwe energie en ideeën
Geef je lichaam rust met deze zachte yogales voor tijdens de menstruatie
Mediteren voor de zon opkomt met Amrit Vela
Zin in een snelle reset? Volg dan deze korte, verfrissende yogales
Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje
Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser
Wees lief voor je wervelkolom met deze zittende oefeningen
Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen
Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn
Heel je hart met de mantra Guru Ram Das
Hervind je innerlijke kracht met Ohm Hanumate Haman.
In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje
Flow mee op de dans van Shiva en Shakti
Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales
Samen de mat op!
Werk lekker aan je buikspieren met deze Pilates buikspier boost
Pak een stoel en maak je lichaam sterk en krachtig met deze barre work-out
In deze Pilatesles van Marlies werk je niet alleen aan je buikspieren maar aan ál je core-spieren
In deze breathwork-sessie werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd
Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen
Bekkenbodemoefeningen speciaal voor het vrouwelijk lichaam
Versterk je houding, werk aan je souplesse en doe nieuwe energie op
Droom weg naar een wereld zonder zorgen
Daag jezelf uit en volg deze pittige Pilatesles!
Leer hoe je de Zonnegroet ook met een stoel kan doen
Drie ademoefeningen voor tijdens je zwangerschap, bevalling én kraamtijd
Begin je met met yoga ? Volg dan deze les voor beginners
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles over Yin yoga
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles Chinese yoga
Benieuwd of mediteren iets is voor jou? Volg dan deze basisles
Begin je met met yoga ? Volg dan deze Hatha yogales voor beginners
Wat is Ashtanga? Skadi legt het uit (ook fijn als je al vaker Ashtanga hebt gedaan!)
Benieuwd of Kundalini iets is voor jou? Volg dan deze basisles
