Vind de essentie van wie je bent met deze op de chakra's gebaseerde meditatie
Ervaar je vaak stress en spanning? Deze les helpt je de balans in jezelf te herstellen
Soepele flow voor meer inzicht en wijsheid
Sierlijke winterflow voor inspiratie in donkere dagen
Herstel je lichaam en geest met deze zachte, helende yogales
Laat spanning los en maak je klaar voor de nacht
Met deze Restorative Pilatesles vind je kracht, souplesse en balans
Hatha yogales van Robert Knol met als eindontspanning een yoga Nidra meditatie
Houdingen om te aarden bij angst en onrust
Kom tot rust, ontspan en verscherp je focus
Sluit je dag af met de Maangroet
Kom beter in de houding met behulp van de yogariem
Na deze heilzame avondles Yin yoga val je tevreden en ontspannen in slaap
In deze audiomeditatie richt je je aandacht op het gevoel van dankbaarheid
Maak je avondritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie
Begin krachtig aan je dag met deze verfrissende les ochtendyoga met Zonnegroeten
Meditatieve ademoefeningen voor rust, focus en een krachtige innerlijke wijsheid
Maak je ochtendritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie
Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie
Ga wandelen met Eliane Bernhard en voel je kalm en vrij
Richt je aandacht op je ademhaling en het ritme van je hart
Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP
Reis langs de zeven chakra's en ervaar rust en balans
Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen
Een oefening in liefdevolle vriendelijkheid, naar jezelf en anderen
Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken
Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen
Vergroot je gevoel van tevredenheid met deze korte audiomeditatie
Zoek je een bijzonder ochtendritueel? Start je dag met Yoga Nidra!
Een helende meditatie die je levensenergie reinigt en ververst
Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie
Vind de stilte in jou en voel de kracht die daaruit voortkomt
Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor nieuwe energie en ideeën
Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren
Vind de essentie van wie je bent met deze op de chakra's gebaseerde meditatie
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
In deze audiomeditatie laat je het licht in jou schijnen
Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning
Droom weg naar een wereld zonder zorgen
Mediteren als iedereen nog slaapt
Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay
Voel de energie en kwaliteit van ieder chakra in deze geleide meditatie
Een meditatie om meer magie in je leven te brengen
Zuivert je lichaam en geest
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Ga voor een extra diepe eindontspanning met de muziek van Lovely
Kundalini meditatie om gezond te blijven
Maak een dagelijkse activiteit mindful
Met haar fijne stem praat Sandra je in slaap
De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid
Kom in een kwartier meer in het hier en nu
In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Vergroot de liefde voor jezelf
Kijk met mildheid en warmte naar jezelf
Deze mantra helpt je bij veranderingen in je leven, hoe groot of klein ze ook zijn
Ga op zoek naar de stem van je hart met deze fijne meditatie van Dolly Heuveling van Beek
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Blijf jezelf in de huidige hectische tijd
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Zet verstorende emoties om in positieve emoties
Versterk je balans op de yogamat én in je dagelijkse leven
Stel jezelf de vraag: 'Wat is genoeg' en ontdek waar je grenzen liggen
Ook als je veel moet 'doen' kun je ontspannen
Spelen met coördinatie
In deze les wissel je korte momenten van meditatie af met milde stretches
In de les leer je met frustratie en angst omgaan met een sterk middel: je eigen nieuwsgierigheid
Dans op je yogamat en werk toe naar een van de sierlijkste yogahoudingen: De Danser
In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Geniet van deze ontspannende zelfmassage
Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales
Samen de mat op!
Versterk je houding, werk aan je souplesse en doe nieuwe energie op
Drie ademoefeningen voor tijdens je zwangerschap, bevalling én kraamtijd
Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje
Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen
In deze Pilatesles van Marlies werk je niet alleen aan je buikspieren maar aan ál je core-spieren
Met deze oefening verminder je spanning in je psoas spieren. Doe hem elke dag en voel het verschil
Pak een stoel en maak je lichaam sterk en krachtig met deze barre work-out
Leer hoe je de Zonnegroet ook met een stoel kan doen
Daag jezelf uit en volg deze pittige Pilatesles!
Maak ruimte in je borst (en je hart) voor je adem
In deze breathwork-sessie werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd
Werk lekker aan je buikspieren met deze Pilates buikspier boost
Flow mee op de dans van Shiva en Shakti
Droom weg naar een wereld zonder zorgen
Maak je gewrichten soepel en los met deze fijne audiooefeningen
Begin je met met yoga ? Volg dan deze Hatha yogales voor beginners
Wat is Ashtanga? Skadi legt het uit (ook fijn als je al vaker Ashtanga hebt gedaan!)
Benieuwd of mediteren iets is voor jou? Volg dan deze basisles
Begin je met met yoga ? Volg dan deze les voor beginners
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles Chinese yoga
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles over Yin yoga
Benieuwd of Kundalini iets is voor jou? Volg dan deze basisles
Concentratie en precisie, daar draait het om bij Iyengar yoga
