Loading...
Goedenavond
426 lessen gevonden
Alle filters wissen

Nieuwe lessen

Ruimte: vertrouwen en expressie
30 min.

Ruimte: vertrouwen en expressie

Maak connectie met de wijsheid in jezelf en neem ruimte in.

Lucht: de weg naar het hart
28 min.

Lucht: de weg naar het hart

Beweeg als lucht en voel je licht en vrij!

Vuur: stamina en toewijding
29 min.

Vuur: stamina en toewijding

Maak connectie met je innerlijke vuurtje en kom achter je innerlijke wensen.

Water: creativiteit in overvloed
32 min.

Water: creativiteit in overvloed

Wakker de eigenschappen van het element water aan en cultiveer beweeglijkheid, flexibiliteit en creativiteit.

Aarde: terug naar jouw fundament
37 min.

Aarde: terug naar jouw fundament

Nodig stabiliteit, veiligheid en structuur uit in jezelf. Voel je gegrond!

Meditatie: stille getuige
24 min.

Meditatie: stille getuige

Een meditatie waarin je opzoek gaat naar innerlijke stabiliteit in het hoofd en lichaam.

Jaladhara ademoefening en meditatie: voelend aanwezig
21 min.

Jaladhara ademoefening en meditatie: voelend aanwezig

Een ontspannende ademoefening met afsluitend een meditatie.

Yin yoga en meditatie: Rust in Zijn
75 min.

Yin yoga en meditatie: Rust in Zijn

Een Yin yogales en meditatie waarin je op zelfonderzoek gaat door de vraag te stellen ‘Wie ben ik in essentie?’

Verbonden ademen: stilte in de storm
41 min.

Verbonden ademen: stilte in de storm

In deze les ga je 3 rondes verbonden ademen (breathwork) voor meer stilte in je hoofd.

Lessen om je dag mee te starten

Easy Yin Yang ochtendflow
33 min.

Easy Yin Yang ochtendflow

Met deze milde ochtendflow met Yin en Yang houdingen begin je soepel en vredig aan je dag

Juicy wake-up flow
15 min.

Juicy wake-up flow

Korte, maar juicy yoga practice voor meer energie in de ochtend

Ochtendyoga met Zonnegroeten
22 min.

Ochtendyoga met Zonnegroeten

Begin krachtig aan je dag met deze verfrissende les ochtendyoga met Zonnegroeten

Hartmeditatie
13 min.

Hartmeditatie

Richt je aandacht op je ademhaling en het ritme van je hart

Yoga Nidra ochtendritueel
18 min.

Yoga Nidra ochtendritueel

Maak je ochtendritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie

Dankbaarheidsmeditatie
11 min.

Dankbaarheidsmeditatie

Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden

Tips van de Redactie

Yin yoga en meditatie: Rust in Zijn
75 min.

Yin yoga en meditatie: Rust in Zijn

Een Yin yogales en meditatie waarin je op zelfonderzoek gaat door de vraag te stellen ‘Wie ben ik in essentie?’

Voel ruimte in je hart
29 min.

Voel ruimte in je hart

Geef je hartgebied weer lucht en laat de liefde er doorheen stromen.

Yin tension stress release yoga
44 min.

Yin tension stress release yoga

Tril de spanning zachtjes uit je lijf en voel de rust terugkeren

Myo fascia release voor benen en billen
37 min.

Myo fascia release voor benen en billen

Masseer je benen en billen met balletjes en stretch ze met yin houdingen.

Lessen om de dag mee af te sluiten

Yoga Nidra avondritueel
21 min.

Yoga Nidra avondritueel

Maak je avondritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie

Avondyoga met de Maangroet
23 min.

Avondyoga met de Maangroet

Sluit je dag af met de Maangroet

Yin yoga voor het slapen gaan
35 min.

Yin yoga voor het slapen gaan

Na deze heilzame avondles Yin yoga val je tevreden en ontspannen in slaap

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht
15 min.

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht

Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly

Audiomeditatie: Dankbaarheid
6 min.

Audiomeditatie: Dankbaarheid

In deze audiomeditatie richt je je aandacht op het gevoel van dankbaarheid

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."