Loading...
9 van 403

Nieuw

Eerste hulp bij stress: de Ujjayi ademhaling
7 min.

Eerste hulp bij stress: de Ujjayi ademhaling

Bewust ademhalen helpt je rust te vinden in stressvolle tijden. Oefen de kalmerende Ujjayi ademhaling met Nathalie

Yoga voor een sterke core
10 min.

Yoga voor een sterke core

Train je buikspieren met deze korte les Poweryoga

Een sterke en soepele rug met Yin yoga
50 min.

Een sterke en soepele rug met Yin yoga

Versterk je rug en laat opgeslagen spanning los met deze ontspannende en versterkende Yin les

Strong and mindful met Poweryoga
13 min.

Strong and mindful met Poweryoga

Train je lichaam en mind met deze korte, maar krachtige practice

Yin Yang yoga met psoas visualisatie
34 min.

Yin Yang yoga met psoas visualisatie

In deze Yin Yang les versterk en ontspan je je psoas spieren. Met helende psoas visualisatie!

Moeiteloos mediteren – korte versie
17 min.

Moeiteloos mediteren – korte versie

Bereik volledige stilte in je lichaam, geest en ziel (korte versie)

Vertraag je adem voor meer rust en bewustzijn
11 min.

Vertraag je adem voor meer rust en bewustzijn

Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Oefen mee met Ronald van Pijkeren

Vijf elementen meditatie
11 min.

Vijf elementen meditatie

Met deze mediatie word je bewust van de invloed van de vijf elementen op je leven

Yoga voor een soepele en ontspannen psoas
25 min.

Yoga voor een soepele en ontspannen psoas

Verdiep je ervaring met het ontspannen van de psoas

Meditatie en mindfulness

Dankbaarheidsmeditatie
11 min.

Dankbaarheidsmeditatie

Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden

Transcendente Reis
27 min.

Transcendente Reis

Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren

Yoga Nidra Deep Relax ochtendsessie
21 min.

Yoga Nidra Deep Relax ochtendsessie

Zoek je een bijzonder ochtendritueel? Start je dag met Yoga Nidra!

Audiomeditatie: Het licht in jou
5 min.

Audiomeditatie: Het licht in jou

In deze audiomeditatie laat je het licht in jou schijnen

De basis van Yoga Nidra
28 min.

De basis van Yoga Nidra

Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)
5 min.

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)

Droom weg naar een wereld zonder zorgen

Mediteren voor zonsopkomst II
22 min.

Mediteren voor zonsopkomst II

Mediteren als iedereen nog slaapt

Wandelmeditatie
24 min.

Wandelmeditatie

Ga wandelen met Eliane Bernhard en voel je kalm en vrij

Chakrameditatie
24 min.

Chakrameditatie

Reis langs de zeven chakra's en ervaar rust en balans

Samenvallen met de werkelijkheid
34 min.

Samenvallen met de werkelijkheid

Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay

Embodied meditation
22 min.

Embodied meditation

Vind de essentie van wie je bent met deze op de chakra's gebaseerde meditatie

Het zevende chakra – meditatie voor je kruinchakra
20 min.

Het zevende chakra – meditatie voor je kruinchakra

Voel de energie en kwaliteit van ieder chakra in deze geleide meditatie

Pranic Healing meditatie
35 min.

Pranic Healing meditatie

Een helende meditatie die je levensenergie reinigt en ververst

Meditatie voor meer magie in je leven
13 min.

Meditatie voor meer magie in je leven

Een meditatie om meer magie in je leven te brengen

Mantrameditatie, maak ruimte voor creatie
22 min.

Mantrameditatie, maak ruimte voor creatie

Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor nieuwe energie en ideeën

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn
15 min.

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn

Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn

Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga
39 min.

Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga

Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen

Zelfzorg meditatie: voelen wat je nodig hebt
10 min.

Zelfzorg meditatie: voelen wat je nodig hebt

Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken

Savasana muziek: Sound of my Heart
3 min.

Savasana muziek: Sound of my Heart

Ga voor een extra diepe eindontspanning met de muziek van Lovely

Mantrameditatie voor zelfvertrouwen
17 min.

Mantrameditatie voor zelfvertrouwen

Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen

Muzikale meditatie
38 min.

Muzikale meditatie

Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie

Verbeter je weerstand
25 min.

Verbeter je weerstand

Kundalini meditatie om gezond te blijven

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer
10 min.

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer

Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie

Mindfulness-oefening: bewust staan
5 min.

Mindfulness-oefening: bewust staan

Maak een dagelijkse activiteit mindful

Avondmeditatie (audio)
20 min.

Avondmeditatie (audio)

Met haar fijne stem praat Sandra je in slaap

Zing mee met de Gayatri mantra
12 min.

Zing mee met de Gayatri mantra

De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid

Audio: mindfulness-meditatie
15 min.

Audio: mindfulness-meditatie

Kom in een kwartier meer in het hier en nu

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)
28 min.

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)

In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad

Detox meditatie in 10 minuten
10 min.

Detox meditatie in 10 minuten

Zuivert je lichaam en geest

Meditatie voor zelfliefde
42 min.

Meditatie voor zelfliefde

Vergroot de liefde voor jezelf

Audio: meditatie voor zelfcompassie
30 min.

Audio: meditatie voor zelfcompassie

Kijk met mildheid en warmte naar jezelf

Mantra: Om Namah Shivaya
4 min.

Mantra: Om Namah Shivaya

Deze mantra helpt je bij veranderingen in je leven, hoe groot of klein ze ook zijn

Mantrameditatie (Advanced Yoga Practices)
16 min.

Mantrameditatie (Advanced Yoga Practices)

Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP

Meditatie om je intuïtie te versterken
19 min.

Meditatie om je intuïtie te versterken

Ga op zoek naar de stem van je hart met deze fijne meditatie van Dolly Heuveling van Beek

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht
15 min.

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht

Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly

Blijf bij je authentieke zelf
18 min.

Blijf bij je authentieke zelf

Blijf jezelf in de huidige hectische tijd

Audio: korte ochtendmeditatie
10 min.

Audio: korte ochtendmeditatie

Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag

Audio: meditatie voor bij lastige emoties
45 min.

Audio: meditatie voor bij lastige emoties

Zet verstorende emoties om in positieve emoties

Gezien in Yoga Magazine

Strong and mindful met Poweryoga
13 min.

Strong and mindful met Poweryoga

Train je lichaam en mind met deze korte, maar krachtige practice

Een sterke en soepele rug met Yin yoga
50 min.

Een sterke en soepele rug met Yin yoga

Versterk je rug en laat opgeslagen spanning los met deze ontspannende en versterkende Yin les

Moeiteloos mediteren – met inleiding
23 min.

Moeiteloos mediteren – met inleiding

Leer hoe je volledige stilte in je lichaam, geest en ziel bereikt

Mantra voor innerlijke kracht, deel twee
gratis
6 min.

Mantra voor innerlijke kracht, deel twee

Deze mantra helpt je helen op diep niveau

Audiomeditatie: Metta meditatie
gratis
6 min.

Audiomeditatie: Metta meditatie

Een oefening in liefdevolle vriendelijkheid, naar jezelf en anderen

Feel good flow: Lieve kleine ik
36 min.

Feel good flow: Lieve kleine ik

Voed je zelfcompassie met deze zachte liefdevolle practice

Herstellende yoga: Healing Flow
57 min.

Herstellende yoga: Healing Flow

Herstel je lichaam en geest met deze zachte, helende yogales

Mantra voor een beter geheugen
10 min.

Mantra voor een beter geheugen

Blijf jong door elke dag deze mantra te zingen

Poweryoga
25 min.

Poweryoga

Seth noemt deze les Poweryoga een 'calorie burner'. Zet je schrap voor een pittige work-out!

Herfstflow: laat ballast los en ontspan
32 min.

Herfstflow: laat ballast los en ontspan

Herfstflow om los te laten, te ontspannen en dichter bij de grond te komen

Yoga bij stress, angst en onrust
32 min.

Yoga bij stress, angst en onrust

Houdingen om te aarden bij angst en onrust

De basis van Yoga Nidra
28 min.

De basis van Yoga Nidra

Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning

Morning Yoga Swing
19 min.

Morning Yoga Swing

Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales

Mantrameditatie voor zelfvertrouwen
17 min.

Mantrameditatie voor zelfvertrouwen

Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen

Zelfzorg meditatie: voelen wat je nodig hebt
10 min.

Zelfzorg meditatie: voelen wat je nodig hebt

Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken

Mantrameditatie, maak ruimte voor creatie
22 min.

Mantrameditatie, maak ruimte voor creatie

Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor nieuwe energie en ideeën

Yoga voor tijdens de menstruatie
28 min.

Yoga voor tijdens de menstruatie

Geef je lichaam rust met deze zachte yogales voor tijdens de menstruatie

Mediteren voor zonsopkomst
9 min.

Mediteren voor zonsopkomst

Mediteren voor de zon opkomt met Amrit Vela

Stretches en twists
4 min.

Stretches en twists

Zin in een snelle reset? Volg dan deze korte, verfrissende yogales

Beter slapen met yoga
10 min.

Beter slapen met yoga

Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje

Ochtendyoga met Annette Visser
13 min.

Ochtendyoga met Annette Visser

Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser

Yoga voor je rug en wervelkolom
16 min.

Yoga voor je rug en wervelkolom

Wees lief voor je wervelkolom met deze zittende oefeningen

Zittende oefeningen
23 min.

Zittende oefeningen

Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen

Yoga voor een soepele rug en onderrug
17 min.

Yoga voor een soepele rug en onderrug

Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn

Mantra tegen een gebroken hart
7 min.

Mantra tegen een gebroken hart

Heel je hart met de mantra Guru Ram Das

Mantra voor innerlijke kracht, deel 1
gratis
8 min.

Mantra voor innerlijke kracht, deel 1

Hervind je innerlijke kracht met Ohm Hanumate Haman.

Weinig tijd? Volg dan een van deze lessen

Morning Yoga Swing
19 min.

Morning Yoga Swing

Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales

Plus-size yoga: variaties op de Zonnegroet
18 min.

Plus-size yoga: variaties op de Zonnegroet

Leer hoe je de Zonnegroet ook met een stoel kan doen

Zwangerschapsyoga: de kracht van ontspanning
25 min.

Zwangerschapsyoga: de kracht van ontspanning

Drie ademoefeningen voor tijdens je zwangerschap, bevalling én kraamtijd

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)
5 min.

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)

Droom weg naar een wereld zonder zorgen

Partneryoga
4 min.

Partneryoga

Samen de mat op!

Yoga voor een sterke bekkenbodem
32 min.

Yoga voor een sterke bekkenbodem

Bekkenbodemoefeningen speciaal voor het vrouwelijk lichaam

Werk aan je core met Pilates
18 min.

Werk aan je core met Pilates

In deze Pilatesles van Marlies werk je niet alleen aan je buikspieren maar aan ál je core-spieren

Barre Pilates work-out
12 min.

Barre Pilates work-out

Pak een stoel en maak je lichaam sterk en krachtig met deze barre work-out

Breathwork met Tamara Groen
22 min.

Breathwork met Tamara Groen

In deze breathwork-sessie werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd

Maak je gewrichten soepel
14 min.

Maak je gewrichten soepel

Maak je gewrichten soepel en los met deze fijne audiooefeningen

Zittende oefeningen
23 min.

Zittende oefeningen

Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen

Beter slapen met yoga
10 min.

Beter slapen met yoga

Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje

Pilates voor sterke buik- en rugspieren
27 min.

Pilates voor sterke buik- en rugspieren

Daag jezelf uit en volg deze pittige Pilatesles!

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)
28 min.

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)

In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad

Shiva Shakti yogaflow
15 min.

Shiva Shakti yogaflow

Flow mee op de dans van Shiva en Shakti

Pilates Buikspier boost
16 min.

Pilates Buikspier boost

Werk lekker aan je buikspieren met deze Pilates buikspier boost

Short intense Vinyasa flow
20 min.

Short intense Vinyasa flow

Versterk je houding, werk aan je souplesse en doe nieuwe energie op

Ontdek welke yogastijl jij fijn vindt met deze basislessen

De basis van Iyengar yoga
55 min.

De basis van Iyengar yoga

Concentratie en precisie, daar draait het om bij Iyengar yoga

De basis van Kundalini yoga
29 min.

De basis van Kundalini yoga

Benieuwd of Kundalini iets is voor jou? Volg dan deze basisles

De basis van Ashtanga yoga
40 min.

De basis van Ashtanga yoga

Wat is Ashtanga? Skadi legt het uit (ook fijn als je al vaker Ashtanga hebt gedaan!)

De basis van Qigong
27 min.

De basis van Qigong

Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles Chinese yoga