Sterke benen, billen en buik
Versterk je buikspieren
Kom in contact met het universum én met jezelf
Twee oefeningen voor elk moment
Trek je even terug en ontspan
Simpele ademhalingsoefening tegen stress
Ontspannen in 15 minuten
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Maak je lijf wakker en krijg je intentie voor vandaag helder
Vergroot je levensenergie met deze pranayama-oefening
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Een krachtige meditatie, powerhoudingen en een liefdevolle Savasana
Dru energiesequence met mudra's en affirmaties
Introductie in de vijf Kosha's
Actieve en energieke Jivamukti les van Francis van Graafeijland
Fijne Ashtanga practice met Sanja Dol-Lazarevic
Maak je rug en schouders los met deze krachtige activatie
Blijf jezelf in de huidige hectische tijd
Vergroot de liefde voor jezelf
Word kalm in acht minuten
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
Zet verstorende emoties om in positieve emoties
Maak zitten mindful met deze simpele oefening
Kijk met mildheid en warmte naar jezelf
Boost je (spijs)vertering
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Oefeningen voor nek en schouders
Laat negatieve emoties los
Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay
Activeer de energie in je lijf en ontvang liefde en licht
Fysiek beperkt of zit je veel op kantoor? Doe houdingen op je stoel
Ontmoet Mr. Breath en doe de simpele oefening mee
Ontspan, en daal af in jezelf
Oefeningen tegen de ratrace
Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen
Opladen op je werk met eenvoudige oefeningen
Versterk je buik- en rugspieren
Twee houdingen voor twee!
Een simpele oefening bij stress of angst
Bij weinig tijd of voor op reis
Twee oefeningen voor elk moment
Warm je lichaam op en zet een intentie
'The magic ten' van de Jivamukti-stroming
Een korte meditatie om je dag mee te starten
Maak je lijf wakker en krijg je intentie voor vandaag helder
Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen
Een meditatie om irritaties te onderzoeken en los te laten
Aftrap: de 8 basishoudingen
Word sterk en flexibel
Een serie om te ontspannen na een werkdag
Intensieve workout met twists
'Stress less'
Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen
Focus, kracht en souplesse
Flow mee op de Ujjayi ademhaling
'Awaking to your 10 bodies' opent je energiebanen
Yogi Ram geeft zijn Indiase wijsheid door
Een rustige serie voor alle niveaus
Verlenging van de ruggengraat
Voor hart- en nierenergie
Activeer je parasympathische zenuwstelsel en ontspan
Reinigende serie van twists en schouderopeners
Geef je over en laat los
