Geef je spijsverteringsorganen extra aandacht met deze weldadige Yin les
Leer de Zonnegroet stap-voor-stap met Johan Noorloos
Zin in een snelle reset? Volg dan deze korte, verfrissende yogales
Bij deze les handsfree yoga ontzie je je handen en polsen
Na deze energieke les ochtendyoga aan het strand (met muziek) voel je je krachtig, sterk én blij!
Met deze Restorative Pilatesles vind je kracht, souplesse en balans
Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen
Masseer je (bij)nieren en ga stress te lijf
Een liefdevolle meditatie, Yin-houdingen die je hart openen, een heilzame Savasana én prachtige muziek!
Laat fysieke en mentale spanning los met deze ontspannende les zwangerschapsyoga
Soepel en ontspannen genieten van je zwangerschap
Een helende meditatie die je levensenergie reinigt en ververst
Ga mee met Rosanne Mostert op yoga-verjaardagsavontuur
Ga mee met Rosanne Mostert op yoga-boerderij-avontuur
Een energieke serie Zonnegroeten van elf van onze favoriete docenten
Hervind je innerlijke kracht met Ohm Hanumate Haman.
Werk aan sterke schouders, armen en billen met deze Pilatesles voor gevorderden
Pak een stoel en maak je lichaam sterk en krachtig met deze barre work-out
Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie
Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP
Zoek je een fijn ochtendritueel? Ga dan voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra ochtendsessie van Eliane Bernhard.
In deze yogapsychologiesessie pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad
Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie
Ga op zoek naar de stem van je hart met deze fijne meditatie van Dolly Heuveling van Beek
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen, leert yogadocent Johan Noorloos je in deze bijzondere meditatie
Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn
Vergroot de liefde voor jezelf
Kundalini meditatie om gezond te blijven
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
Blijf jezelf in de huidige hectische tijd
Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag
Zet verstorende emoties om in positieve emoties
Kijk met mildheid en warmte naar jezelf
Dit is de introductieles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Je kunt na deze les meteen de korte of lange basisles volgen
Dit is de korte basisles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Volg voor of na deze les ook de lange basisles
Dit is de lange basisles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Je kunt voor of na deze les ook de korte basisles volgen
Werk lekker aan je buikspieren met deze Pilates buikspier boost
Ben je toe aan een Pilatesles op een hoger niveau? Volg dan deze intermediate les en daag je spieren uit!
Pilates met een yogatwist: lekker en ontspannend!
Daag jezelf uit en volg deze pittige Pilatesles!
Met deze Restorative Pilatesles vind je kracht, souplesse en balans
Met deze Restorative Pilatesles voorkom of verminder je pijnklachten en word je sterker
In deze Pilatesles van Marlies werk je niet alleen aan je buikspieren maar aan ál je core-spieren
Begin je ochtend met deze Zonnegroeten en je zult je de hele dag lekker voelen!
Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser
Twee houdingen voor twee!
Volg het ritme van de maan en leer je leven vanuit jouw energie, gevoel en intuïtie
Leer de Ujjayi ademhaling met Robert Knol
Kalmeer je zenuwstelsel en laat je levensenergie weer stromen met de Wisselende neusgatademhaling
Aftrap: de 8 basishoudingen
Reinigende serie van twists en schouderopeners
Een rustige serie voor alle niveaus
'Stress less'
Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen
Activeer de energie in je lijf en ontvang liefde en licht
Versterk je focus, kracht en souplesse met deze Vinyasa flow.
Hatha yogales van Robert Knol met als eindontspanning een yoga Nidra meditatie
De bekendste yogadocent van Amerika is terug
Voor hart- en nierenergie
Flow mee op de Ujjayi ademhaling
'Awaking to your 10 bodies' opent je energiebanen
Yogi Ram geeft zijn Indiase wijsheid door
Verlenging van de ruggengraat
Activeer je parasympathische zenuwstelsel en ontspan
Intensieve workout met twists
Geef je over en laat los
