Yoga Blog

Heb jij deze week precies nul minuten op je yogamat gestaan? Dan zijn deze tips voor jou!

Zijn de actieve asana’s zoals wij die zo graag doen echt al duizenden jaren oud? Wellicht niet.

De leefregels van de yoga zijn dan wel zo’n 2200 jaar oud, maar in ons dagelijks leven nog toepasbaar.  

Vaker hardlopen, minder snoepen, en vanaf nu écht elke ochtend een halfuur op je yogamatje. Waarom is het zo moeilijk die discipline op te brengen?

Geef je practice een nieuwe impuls: wakker de kwaliteit van tapas in jezelf aan.

Wat is geluk volgens de yogafilosofie? Journaliste Marlies Kieft vraagt het yogadocente en levenscoach Elleke van Kraalingen.

Op Internationale Vrouwendag vieren we de strijdbaarheid en solidariteit van de vrouw overal ter wereld.

Yogi-journalist Dagmar legt al haar vragen en twijfels over de yogafilosofie voor aan yogadocent Patrick. Deze keer: hoe weet je wat je dharma, jouw ‘opdracht', in dit leven is?

Journaliste Dagmar van der Neut legt haar vragen en twijfels voor aan docent Patrick. Dit keer hebben ze het over geweldloosheid (ahimsa).

Yoga kan je zoveel inzichten geven. We vroegen onze lezers: Wat is de belangrijkste les die je leerde? (Met nieuwe schrijfoproep!)

Yogi-journaliste Dagmar legt al haar vragen en twijfels over yogafilosofie in het dagelijks leven voor aan docent Patrick.

Yogi-journaliste Dagmar legt al haar vragen en twijfels over yogafilosofie in het dagelijks leven voor aan docent Patrick.

Bestaat zoiets als teveel yoga? Yogadocente Saskia Grootegoed gaat op onderzoek uit.

Hoe breng je meer positiviteit in je leven volgens de yogafilosofie? Plant nieuwe, positieve zaadjes en creëer je eigen, zonnige toekomst.

Wat leren de oude yogageschriften ons over ware liefde? Verbeter je liefdesrelaties met deze vijf wijsheden uit de yogafilosofie.

Eenheid ervaren, non-dualiteit: beseffen dat je geen afgescheiden persoon bent, maar oneindig bewustzijn. Volgens sommigen is dit het ultieme doel van yoga.

Deed de Boeddha aan yoga? Nou, nee. Maar het boeddhisme en de yogafilosofie kennen veel overeenkomsten (en verschillen!).

Een guru is een spirituele leraar die leerlingen ondersteunt bij hun spirituele proces. Ze zijn dun gezaaid. Maar als je je openstelt en als jouw spirituele groei erom vraagt, zul je een leraar treffen.

Mediteren brengt rust – tenminste, dat staat in de boeken. Dat kletsende hoofd, daar hadden yogi’s duizenden jaren geleden ook al mee te maken. Het geheim uit de yogafilosofie om je geest rustig te krijgen: mantra’s.

De yogaleer barst van de wijsheden, maar hoe weet je dan wat de belangrijkste leefregels zijn? Wij selecteerden de tien gouden yogaregels om ontspannen en gelukkig te leven.

Het is niet gemakkelijk om als yogi altijd gefocust en gebalanceerd te blijven, al zouden we het graag willen. Het hindoegeschrift Ratha Kalpana legt uit hoe dat komt.

‘Ik ben niet goed genoeg’ – waar komt dat zinnetje toch vandaan? Een inspirerend verhaal over zelfliefde.

Hoe je emotionele pijn kunt loslaten met yoga.

‘Door anders te ademen, werd ik een beter mens,’ vertelt de Amerikaanse docent Max Strom. Dit is zijn inspirerende levensverhaal. (Met een actie voor een gratis yogales.)

Vijf leefregels voor yogi's anno 2017, gebaseerd op de oude yogafilosofie.

'Ergens vond ik het behoorlijk frustrerend dat ik niet zo flexibel was'

Dat is niet de Handstsand of het uitvoeren van een perfecte Kraanvogel, schrijft hoofdredacteur Heleen.

Na een yogales voel je je niet alleen goed, je ziet het ook aan de buitenkant!

Een les voor naast de mat: 'Hoe meer ik mezelf laat zien zoals ik ben, hoe meer alles in mijn leven stroomt.'

Biochemicus en immunoloog Pierre Capel legt het uit.

Elke dag yoga, ja of nee? Een expert antwoordt.

Hoe breng je je lijf en hoofd tot rust? Gwen ging back to basic in een ashram.

De favorieten van de redactie. Zo zing je ze mee!

Jules, deze maand in Nederland, over veganisme, yoga en hiphop en zijn beroemde oom en tante.

Het belang van zelfonderzoek (plus een meditatietip).

Wat kan 'OM' chanten met je doen?

Zing mee, of sluit gewoon je ogen en luister: Luc Acke zingt onze redactiefavoriet.

Geef niet op als je met yoga begint, want het kan de liefde van je leven worden.

Yoga is meer dan een beetje rekken, strekken en stilzitten. Er schuilt een complete levensfilosofie achter.