Speciaal voor jou: mini-dossiers nek, bovenrug, onderrug

  • Leestijd: 2 minuten
  • Yoga Magazine
Onze billen zijn misschien wel het meest gebruikte lichaamsdeel. We zitten op onze bureaustoel, op de fiets of in de auto en ploffen ’s avonds op de bank om te zappen voor de tv. Niet gek dat veel mensen last krijgen van hun onderrug, bovenrug en nek. Yoga helpt je om lief te zijn voor je lichaam. Het maakt je bewust van je houding en leert je beter omgaan met stress. Allemaal goed voor je rug en nek, want spanning zet zich nou eenmaal vak vast in deze gebieden.

Laat je e-mailadres achter en download ons gratis mini-dossiers ‘Onderrug, Bovenrug en Nek’. In deze dossiers leer je de basis over de anatomie van de wervelkolom en krijg je tips voor het zorgen voor je rug en nek en het voorkomen van pijn, inclusief fijne oefeningen.

Meer dossiers downloaden

Wil je ook onze andere dossiers downloaden? Hier staat een overzicht!

 

beeld: Getty Images

Delen via:
22 november 2022

0 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief