De Achterhoek Yoga Citygids
Deze keer geen stad, maar een gebied voor de ‘Yoga Citygids’: de heerlijk landelijke Achterhoek. Bezoek een yogaboerderij, ga langs leuke bio-adressen en geniet van zomerse logeerstekjes.
1. Omarming
Yoga Boerderij Bullens is een prachtig plekje op het platteland bij Aalten. Hier doe je bijvoorbeeld Hot Yin Yoga. Met mooi weer verhuist de yogales naar buiten. Eigenares Bianca Klijnsma heeft yoga nu compleet omarmd, maar dat duurde even. ‘Ik deed fanatiek aan crossfit en krachttraining, dus het contrast was groot. Yoga voelde soft en traag, tot ik besefte dat zacht zijn naar jezelf mág. Het gaat niet om de houdingen en zeker niet om de “perfect pose”.’ Inmiddels voelt Yin yoga ‘als thuiskomen’, zegt Bianca. ‘Door niets te doen gebeurt er juist zó veel. Je lijf verzacht, je geest wordt rustig. Dát is wat yoga is. Weer in contact komen met jezelf, in stilte en ontspanning. Zonder verwachtingen en zonder strijd.’
2. Dit is het
‘Onwijs confronterend’, noemt Mariëlle Hukker haar eerste ontmoeting met yoga. Ze kwam er tijdens een opleiding tot Lifestyle Coach mee in aanraking. ‘Het was alles behalve comfortabel. Ik dacht: dit is niets voor mij. Totdat ik tijdens de vakantie klachten kreeg – hoofdpijn, rugpijn, somberheid. En besefte dat ik die niet meer had gehad sinds… de start van yoga!’ Inmiddels geeft ze zelf les en begeleidt ze (aanstaande) moeders in haar studio. Wat ze haar leerlingen wil meegeven: ‘Kies voor jezelf. Niet makkelijk. Er is verantwoordelijkheid en moed voor nodig.’
3. Vrijer ademen
Bij Studio Fris & Vitaal in Gendringen kun je niet alleen terecht voor yoga; eigenares Nicole Bennink geeft ook ademcoaching. Yoga kwam op haar pad vanwege wat lichamelijke ongemakken. Gaandeweg ontdekte ze dat ze hoog en onbewust ademde. ‘Toen ik voelde hoeveel fijner mijn lichaam aanvoelde als ik ruimer en rustiger ademde, wilde ik hier meer over weten. Vrijer ademen is zó goed voor je. Dat merk ik ook tijdens yoga. Ik ervaar mijn adem echt, en breng die tot rust als het nodig is. Daardoor kalmeren mijn gedachten en kan mijn energie weer optimaal stromen.’
0 reacties
Geef je reactie