Daag je mind uit met deze houdingen
Ons ego houdt van controle, maar ons hart van vrijheid. Dat maakt ‘loslaten’ af en toe zo lastig. Voor volledige overgave is vertrouwen nodig. Met deze serie van yogadocent Nathalie Rasing daag je je mind uit en vergroot je je vertrouwen.
1. Lage plank (Chaturanga Dandasana)
‘Opdrukken kon ik prima, maar de Lage Plank kreeg ik maar niet voor elkaar. Tot ik besefte dat de kracht hier niet alleen uit de armen komt, maar ook uit je core. Toen ik daar meer op focuste, lukte het wél. Soms moet je patronen doorbreken en iets op een andere manier aanvliegen om verder te komen.’
2. Bliksemhouding (Vajrasana) met gekrulde tenen
‘Deze voetenstretch is voor mij verre van aangenaam, maar het leven bestaat nu eenmaal uit geluk én pijn. Vajrasana leerde me dat ongemak hoe dan ook komt, maar ook weer gaat.’
3. Handstand (Adho Mukha Vrksasana)
‘Dit vond ik een fijne houding, tot ik een polsblessure kreeg. Ik ontdekte dat die blessure samenhing met mijn zoektocht in het lesgeven. Ik was mijn inspiratie daarin kwijtgeraakt. Toen ik mijn plezier in het lesgeven terugvond, was de blessure over.’
4. Kameel (Ustrasana)
‘Bij de Kameel bleef ik denken: dit kan ik niet. Tot ik besefte dat het gewoon een óéfening is – wat valt er niet te kunnen aan oefenen?’
5. Liggende Held (Supta Virasana)
‘In het begin had ik wel drie bolsters nodig om in deze houding te komen. Met geduld kwam ik steeds een stukje verder.’
Doe mee met Yogatv
Oefenen met deze en andere yogahoudingen? Op Yogatv vind je verschillende yogastijlen en -lessen voor meer balans, kracht of ontspanning. Probeer het nu de eerste 14 dagen gratis.
Fotografie: Harold Pereira
0 reacties
Geef je reactie