Koken en zingen: maak jouw homemade gezichtsscrub

  • Leestijd: 3 minuten
  • Kyra de Vreeze

Heb je weleens ‘yoga in de keuken’ beoefend? Dat is koken terwijl je mantra’s (mee)zingt. Volgens de yogafilosofie ontstaat zo een maaltijd die niet alleen fysiek, maar ook spiritueel voedend is én lekkerder smaakt dan zonder bezielde begeleiding. Het zelf maken van cosmetica is eigenlijk ook gewoon koken, dus ook hierbij kun je keukenyoga doen. Zo laad je je homemade gezichtsscrub met de diepe wijsheid van je lievelingsmantra. Schrijf die mantra vervolgens op een mooie kaart, voeg ’m bij je zelfgemaakte product en je hebt een uniek cadeau, met een ziel!

Smeerbare vrede

‘Het grote voordeel van zelf cosmetica maken is dat je volledige controle hebt over wat je in je producten stopt,’ zegt Leoniek. Dus kiezen we als yogi’s voor ingrediënten die met liefde en respect geteeld of geplukt zijn, en die onszelf en de aarde niet vervuilen. Door simpelweg te bepalen wat we wel en niet op onze huid smeren, beoefenen we ahimsa, geweldloosheid. Met ‘smeerbare vrede’ als resultaat.

De ingrediënten voor je eigen cosmetica vind je veelal in (online) winkels, zoals Dille & Kamille. Kruiden zoals munt en citroenmelisse zijn heel goed zelf te telen op je balkon of vensterbank. Vaste planten als lavendel en rozemarijn kun je ook in de keuken gebruiken, en ook medicinale bloemen zoals zonnehoed en calendula zijn ideaal om in de tuin te hebben. Na de oogst kun je ze drogen om later verder te verwerken.

 

gezichtsscrub gezichtsscrub

Gezichtsscrub met rozenbottleolie, sheaboter en koffiedik

Voor 50 ml

‘Met een natuurlijke scrub verwijder je dode huidcellen. Denk aan haver, zout, suiker of… het overgebleven koffiedik uit de slow coffee-filter of espressomachine’

Ingrediënten

  • 50 gram sheaboter
  • 50 ml rozenbottelolie
  • 2 eetlepels koffiedik
  • optioneel: 10 druppels etherische olie naar keuze
  • schone pot van 50 ml met deksel

Zo maak je het

Smelt de sheaboter in een pannetje. Giet de rozenbottelolie erbij en meng goed. Meng dan het koffiedik erdoor en eventueel de etherische olie. Doe het mengsel in de pot, sluit af met de deksel en plak een etiket op de pot.

In plaats van koffiedik kun je ook deze ingrediënten gebruiken als scrub-onderdeel:

  • Haver of een graansoort (wel eerst goed fijnmalen in een vijzel)
  • Zeezout
  • Rietsuiker

Houdbaarheid: 1 week, mits afgesloten en droog bewaard.

Zing mee op Yoga by Happinez

Heb je wat inspiratie voor mantra’s nodig? Zing ze mee op Yoga by Happinez. Naast mantra’s vind je er fijne meditaties en yogalessen.

 

 

Dit recept komt uit:
Plant & Cosmetica, Leoniek Bontje, Terra Lannoo, € 25,99

Delen via:
29 november 2022
Pre-teacher training

Yoga pre-teacher training

0 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief