Zelf gezonde granola maken
Zelf granola maken is leuker, lekkerder en gezonder dan de voorverpakte variant. Je kunt deze lekkernij over je smoothie bowl strooien voor een heerlijk ontbijt vol goede energie. Haver zorgt namelijk, in tegenstelling tot andere graansoorten, voor een langzame stijging van de bloedsuikerspiegel. Het bevat tryptofaan, de grondstof voor het gelukshormoon serotonine. De kaneel helpt je bloedsuiker stabiel te houden. Bovendien zit deze granola bomvol gezonde vetten, zodat je je lang verzadigd voelt. De variaties zijn eindeloos, maar onderstaand recept is absoluut een aanrader!
Granola voor meer energie
1 pot granola, 55 minuten
Ingrediënten:
Bereidingswijze:
Ook lekker met cacaopoeder of gedroogd fruit! Wat is jouw favoriete variatie?
Recept: Marjolein Dubbers Beeld: Saskia Lelieveld
0 reacties
Geef je reactie