Ben je klaar om de wereld van yoga te ontdekken? Of je nu net begint of je practice wilt verdiepen, wij helpen je ontspannen en met vertrouwen te starten. Doe mee met onze gratis 7-daagse Start met Yoga challenge en ervaar hoe yoga je meer rust en balans kan brengen.
Daarnaast ontvang je inspirerende artikelen over yogafilosofie en houdingen, plus praktische tips om yoga in je dagelijks leven toe te passen.
Niveau: beginner
Wil je meer verbinding met jezelf? Tijdens de 4-daagse Elementen Challenge maak je een persoonlijke reis langs Aarde, Water, Vuur en Lucht, onder begeleiding van yogadocent Jolijn Bruijnaers. Elke dag ontdek je de kracht van één element met praktische tips, oefeningen en een les om jouw balans te herstellen. Ontdek welk element het sterkst in jou aanwezig is en creëer helderheid over waar jij ruimte voor wil maken.
Niveau: ervaren
De Vayu’s, letterlijk ‘winden’ in het Sanskriet, zijn energiebewegingen die Prana door het lichaam verdelen en zo gezondheid en balans bevorderen. In yoga worden vijf Vayu’s onderscheiden – Prana, Apana, Samana, Udana en Vyana – die elk een specifieke functie en locatie hebben.
In vijf dagen leer je alles over de vijf vormen van prana (Vayu’s) en hoe je je levensenergie weer vrij kunt laten stromen. Elke dag ontvang je van ons een mail met inspiratie, yogahoudingen én tips om je te verbinden met de Vayu’s.
Niveau: gevorderd
We hebben de challenges onderverdeeld op niveau. Als je net begint met yoga raden we je aan om te starten met de challenge ‘Starten met Yoga’. Hierin leer je de basis van yoga en is perfect voor beginners. De overige challenges zijn fijner om te doen als je de basiskennis tot je hebt genomen.
Zodra een volgende challenge van start gaat, kondigen we dat aan op deze pagina. De challenges die live staan op deze pagina kunnen al gevolgd worden. Meld je aan en start direct.