Vertraag je adem
Nieuwe les
Vertraag je adem

Online yogalessen voor thuis

Vertraag je adem voor meer rust en bewustzijn
nieuwe les
11 min.

Vertraag je adem voor meer rust en bewustzijn

Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Oefen mee met Ronald van Pijkeren

Vijf elementen meditatie
11 min.

Vijf elementen meditatie

Met deze mediatie word je bewust van de invloed van de vijf elementen op je leven

Yoga voor een soepele en ontspannen psoas
25 min.

Yoga voor een soepele en ontspannen psoas

Verdiep je ervaring met het ontspannen van de psoas

Om Namah Shivaya – meerstemmige versie
6 min.

Om Namah Shivaya – meerstemmige versie

Gooi je haren los, laat oude ballast los en geef je over aan de kracht van deze meerstemmige mantra

Verkoelende zomerflow
66 min.

Verkoelende zomerflow

Deze zomerflow helpt je het hoofd en lijf koel te houden

Stress relief yoga voor je psoas
22 min.

Stress relief yoga voor je psoas

Leer meer over de psoas spiergroep en hoe je dit gebied kunt ontspannen

Audiomeditatie: Metta meditatie
gratis
6 min.

Audiomeditatie: Metta meditatie

Een oefening in liefdevolle vriendelijkheid, naar jezelf en anderen

Stretch je psoas spieren
8 min.

Stretch je psoas spieren

Met deze oefening verminder je spanning in je psoas spieren. Doe hem elke dag en voel het verschil

Vertraag je adem voor meer rust en bewustzijn
nieuwe les
11 min.

Vertraag je adem voor meer rust en bewustzijn

Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Oefen mee met Ronald van Pijkeren

Ontdek meer

Het nieuwe Yoga Magazine is er!

Met onder andere:
  • Kamini Desai leert je haar favoriete mudra’s
  • Verken je (seksuele) grenzen met tips uit de Ayurveda
  • Stretch je psoas, de spier van de ziel
  • EXTRA: Rituelendagboek (+7 mini-meditaties!)
  • En nog veel meer!
Bekijk abonnementen Bestel het nummer
Het nieuwe Yoga Magazine is er!

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief