Werk aan sterke armen en schouders met Poweryoga
Vergroot je gevoel van tevredenheid met deze korte audiomeditatie
Train je buikspieren met deze korte les Poweryoga
Versterk je rug en laat opgeslagen spanning los met deze ontspannende en versterkende Yin les
In deze Yin Yang les versterk en ontspan je je psoas spieren. Met helende psoas visualisatie!
Bereik volledige stilte in je lichaam, geest en ziel (korte versie)
Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Oefen mee met Ronald van Pijkeren
Werk aan sterke armen en schouders met Poweryoga
Bewust ademhalen helpt je rust te vinden in stressvolle tijden. Oefen de kalmerende Ujjayi ademhaling met Nathalie
