Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Oefeningen
Doelen en klachten
Flexibiliteit
Page 3
Flexibiliteit
Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga, maar het maakt je wel flexibel. Je verbetert je houding en je spieren komen lekker los. Deze oefeningen verbeteren je flexibiliteit.
Aaphouding
Hanumanasana
Bananasana
Bananasana
Blije Baby
Ananda Balasana
Boog
Dhanurasana
Caterpillar (Yin)
Paschimottanasana
Cobra
Bhujangasana
De Halve Duif
Eka Pada Rajakapotasana
Dragon (Yin)
Anjaneyasana
Dragonfly (Yin)
Maksikanagasana
Driehoek
Utthita Trikonasana
Frog (Yin)
Bhekasana
Gedraaide Buikhouding (Liggende Twist)
Jathara Parivartanasana
Gedraaide Hoofd-naar-Kniehouding
Parivrrta Janu Sirsasana
Gedraaide Zijstrekking
Parivrtta Parsvakonasana
Gespreide Vooroverbuiging
Upavistha Konasana
Gestrekte Hoekhouding
Utthita Parsvakonasana
Hagedis
Utthan Pristhasana
Half Dragonfly (Yin)
Parivrrta Janu Sirsasana
Halve Kameel
Ardha Ustrasana
Halve Kikker
Ardha Bhekasana
Hoofd-naar-Kniehouding
Janu Sirsasana
Kameel
Ustrasana
Lotushouding
Padmasana
Marichihouding A
Marichyasana A
Neerwaartse Hond
Adho Mukha Svanasana
Omgekeerde Krijger
Viparita Virabhadrasana
Omgekeerde stafhouding op één voet
Eka Pada Viparita Dandasana
Oog van de Naald Pose
Sucirandhrasana
Oordrukhouding
Karnapidasana
Opwaartse Hond
Urdvha Mukha Svanasana
Opwaartse Lotushouding
Urdhva Padmasana
Ploeg
Halasana
Puppyhouding met Twist
Uttana Shishosana (variatie)
Schildpad
Kurmasana
Sleeping Swan (Yin)
Ardha Kapotasana
Sprinkhaan
Salabhasana
Staande Hoek
Prasarita Padottanasana
Staande Hoek variatie
Prasarita Padottanasana
Staande Zijstrekking
Parsva Urdhva Hastasana
Ster (Vlinder variatie)
Tarasana
Swan (Yin)
Ardha Kapotasana
Verlengde Squat
Parivrtta Janu Sirsasana
Vishouding
Matsyasana
Vlinder
Baddha Konasana
Vooroverbuiging (Staande Tang)
Uttanasana
Wiel
Urdhva Dhanurasana
Wild Thing
Camatkarasana
Zeehond Pose
Bhujangasana
Zittende Vooroverbuiging (Tang)
Paschimottanasana
