Flexibiliteit

Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga, maar het maakt je wel flexibel. Je verbetert je houding en je spieren komen lekker los. Deze oefeningen verbeteren je flexibiliteit.

Bananasana (Yin)

Bananasana

Boog

Dhanurasana

Lotushouding

Padmasana

Marichihouding A

Marichyasana A

Omgekeerde stafhouding op één voet

Eka Pada Viparita Dandasana

Opwaartse Lotushouding

Urdhva Padmasana

Schildpad

Kurmasana

Staande Zijstrekking

Parsva Urdhva Hastasana

Wiel

Urdhva Dhanurasana

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief