houding

Staande Zijstrekking

Ardha Chandrasana Variatie

Effect
Stretch de flanken.

  • Sluit je rechtervoet tegen je linker.
  • Strek je armen en breng ze boven je hoofd.
  • Strengel je vingers in elkaar met de wijsvingers omhooggestoken.
  • Duw je voeten stevig in de grond.
  • Adem uit en buig naar links, adem in en kom terug in het midden.
  • Adem uit om naar rechts te buigen en eindig op een inademing in het midden.

Yogales waar en wanneer je maar wilt met Yogatv

Al vanaf € 3,50 per maand heb je onbeperkt toegang tot bijna 200 online yogalessen van de beste (inter)nationale docenten.

Neem een abonnement