houding

Caterpillar (Yin)

Yin yogahouding

Effect
Stimuleert de nieren en versterkt de spijsverteringsorganen door compressie van het maaggebied.

Caterpillar (Yin)

Zo kom je in Caterpillar

    • Begin zittend in de Stokhouding.
    • Plaats eventueel een kussentje of deken onder je billen om het bekken beter te kantelen.
    • Kom dan met je bovenlichaam naar voren en rust je hoofd op een kussen als dat prettig voelt.
    • De rug mag rond worden in de houding.
    • Blijf 3 tot 5 minuten in de houding, of langer.

Yoga voor beginners

De basis voor iedere yogi

  • Artboard 1Leer de basis in 14 videolessen
  • Artboard 1De belangrijkste yogahoudingen
  • Artboard 1Inclusief 3 maanden Yogatv

bekijk de training
Nu
€ 99,-

Leer alles over Ayurveda op Sri Lanka