houding

Frog (Yin)

Yin yogahouding

Effect
Intense liesopener. Verbetert de spijsvertering en verlicht krampen.

 

  • Start in Kindhouding.
  • Laat je handen helemaal naar voren glijden.
  • Breng dan langzaam de knieën uit elkaar voor waarbij de heupen in lijn met de knieën zijn. Totdat je een stretch voelt.
  • Heb je gevoelige knieën, plaats en dan dekentjes of kussentjes onder. Zodat je ontspannen in de houding kunt blijven.
  • Blijf 3 tot 5 minuten in de houding.

Yoga voor beginners

De basis voor iedere yogi

  • Artboard 1Leer de basis in 14 videolessen
  • Artboard 1De belangrijkste yogahoudingen
  • Artboard 1Inclusief 3 maanden Yogatv

bekijk de training
Nu
€ 99,-

Leer alles over Ayurveda op Sri Lanka