Ga naar de content
Word lid
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Alle lessen
Favorieten
Uitgebreid zoeken?
Bekijk alle filteropties
Nieuwe lessen
Nieuwe les
50 min.
Yin Yang voor lage rug
Verlicht of voorkom lage rugklachten met deze Yin Yang yogales van Skadi van Paasschen waarin je zowel ontspant als je spieren versterkt.
Nieuwe les
27 min.
Somatische zonnegroeten
In deze yogales neemt Skadi van Paasschen je mee in een intuïtievere vorm van de zonnegroet. Beweeg op een manier die van binnenuit ontstaat.
Nieuwe les
39 min.
Maan yin: keer naar binnen
In deze Yin-les neemt Skadi van Paasschen je mee naar binnen. De les is afgestemd op de energie van de maan en nodigt je uit om te vertragen.
Nieuwe les
23 min.
Tamas slow flow: de kracht van vertragen
In deze slow flow Vinyasa-les van Barbara Klarenbeek staat tamas centraal: de guna die staat voor rust, stabiliteit en gronding.
Nieuwe les
28 min.
Pilates voor benen en armen
Met deze pilatesles van Marrigje van Roessel, een van de meest bekende pilatesdocenten van Nederland, bouw je kracht op in je benen en armen.
Nieuwe les
30 min.
Yoga by Happinez x Bluebirds: Open je hart met yin yoga
Volg deze yin yogales van Pascalle van Haaften en eindig je dag met een open hart en ontspannen lichaam en geest.
Stijlen
Hatha yoga
Yin yoga
Face Yoga
Yoga Nidra
Meditatie
Vinyasa yoga
Ashtanga yoga
Dru yoga
Pilates
Restorative yoga
Bekijk alles
Ochtendreeks
16 min.
Rustige start
Start de dag rustig op met deze milde oefeningen.
11 min.
Ochtendyoga met Myrna
Oefeningen aan de keukentafel en op de vloer
24 min.
Ochtendyoga: Rise and Shine
Kom in contact met je adem en maak je lichaam los met deze Vinyasa-les ochtendyoga
26 min.
Verkwikkende ochtendflow
Laat je lichaam wakker worden en start je dag vol energie
17 min.
Yoga stretch voor in de ochtend
Voor deze les hoef je je bed niet eens uit te komen.
15 min.
Word wakker met Qigong-oefeningen
Laat de qi, energie, door je lichaam stromen
9 min.
Mediteren voor zonsopkomst
Mediteren voor de zon opkomt met Amrit Vela
22 min.
Mediteren voor zonsopkomst II
Mediteren als iedereen nog slaapt
Docenten
Djilani Sprang-Purperhart
Kim van der Veer
Johan Noorloos
Afke Reijenga
Barbara Klarenbeek
Irene Sportel
Jolijn Bruijnaers
Padmini Daundker
Nanda van Praag
Annette Visser
Lovely Uhlenbeek
Tim Schipper
Bekijk alles
Stress release
21 min.
Hatha & stress release les voor focus en kalmte
Kom tot rust en hervind je focus.
19 min.
Yin & stress release les: ruimte binnen de krapte
Ontdek vijf manieren om ruimte te creëren - fysiek, mentaal en emotioneel.
20 min.
Restorative & stress release les voor veiligheid
Ervaar hoe je lichaam ontspant als het zich veilig en gedragen voelt.
19 min.
Yin & stress release les: vertragen
Gun jezelf de ruimte om écht te vertragen.
19 min.
Restorative & stress release les: less is more
Ervaar hoe minder doen je juist méér kan brengen.
Tips van de Redactie
Nieuwe les
22 min.
Yin yoga: Veilig bij jezelf
Deze yin yogales van Lovely Uhlenbeek nodigt je uit om thuis te komen bij jezelf en veiligheid te ervaren in je eigen gezelschap
35 min.
Daag jezelf uit
Zoek je grenzen op en verleg ze aandachtig
Nieuwe les
26 min.
Hormoonyoga: Zachte flow voor premenstruele fase
Zachte hormoonyoga flow voor de dagen voor je menstruatie
Nieuwe les
16 min.
Meditatie: Bodyscan
Deze meditatie van Johan Noorloos nodigt je uit contact te maken met je lichaam
Nieuwe les
12 min.
Omarm het mannelijke en het vrouwelijke met Shiva en Shakti
Balanceer je yin en yang energie.
Nieuwe les
9 min.
Face Yoga tegen hoofdpijn
Laat spanning los in de bovenkant van je gezicht met deze Face Yoga oefeningen
Yoga voor het slapen gaan
Nieuwe les
24 min.
Yoga Nidra: Spanning en controle loslaten
Deze Yoga Nidra is een zachte reset voor je zenuwstelsel
23 min.
Avondyoga met de Maangroet
Sluit je dag af met de Maangroet
28 min.
Avondyoga: soft flow voor een ontspannen nacht
Deze les avondyoga van Carry de Boer is een soft flow waarin ze je meeneemt in een mooi verhaal
21 min.
Yoga Nidra avondritueel
Maak je avondritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie
10 min.
Beter slapen met yoga
Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje
13 min.
Slaapyoga oefening
Kort, maar krachtige oefening om zonder piekeren in slaap te vallen
35 min.
Yin yoga voor het slapen gaan
Na deze heilzame avondles Yin yoga val je tevreden en ontspannen in slaap
4 min.
Adem je blokkades weg met de buikademhaling (Pranic Healing)
Met de buikademhaling schoon je je energieveld op en kun je blokkades ‘wegademen’
28 min.
De basis van Yoga Nidra
Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning
48 min.
Relaxing zen flow
Voel je ontspannen en maak jezelf klaar voor een heerlijke nachtrust
gratis
6 min.
Audiomeditatie: Metta meditatie
Een oefening in liefdevolle vriendelijkheid, naar jezelf en anderen
35 min.
Avondyoga met Kuda: heart flow
Laat spanning los en maak je klaar voor de nacht
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren.
Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
