Pascalle van Haaften
Eindig je dag met een open hart en ontspannen lichaam en geest. Deze Yin les met zachte hartopeners van yogadocent Pascalle van Haaften is speciaal ontwikkeld om weer in contact te komen met wat er leeft in je hart. In deze Yin les – onderdeel van een driedelige special in samenwerking met Bluebirds yogastudio’s – word je meegenomen in houdingen die je langer vasthoudt. Een ideale les om te volgen in de avond.
Yin yoga
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij houdingen voornamelijk zittend of liggend worden uitgevoerd en langere tijd worden aangehouden. De focus ligt op ontspanning, ademhaling en het versoepelen van dieper bindweefsel en gewrichten, in plaats van spierkracht of intensieve beweging.
In deze yin les staat de hartmeridiaan centraal. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is de hartmeridiaan verbonden met thema’s als liefde, verbinding, vreugde en emotionele balans. Door middel van zachte hartopeners en houdingen die het gebied rondom borst, schouders en armen aanspreken, stimuleren we de energiestroom door deze meridiaan.
Bluebirds yogastudio
Deze serie is gemaakt in samenwerking met Bluebirds yogastudio’s. Bluebirds staat bekend om hun moderne, toegankelijke benadering van yoga, waarbij beweging, adem en aandacht samenkomen. Met studio’s in Amsterdam, Haarlem en Alkmaar bieden ze een plek waar je even uit de drukte stapt en weer in contact komt met jezelf.
Deze serie bestaat uit drie lessen voor verschillende momenten van de dag: een krachtige Vinyasa les om je dag energiek mee te starten; een korte les om je zenuwstelsel te kalmeren voor midden op de dag en deze ontspannen Yin yogales met hartopeners om je dag in rust mee af te sluiten.
Over Pascalle van Haaften
Pascalle van Haaften is yogadocent en opleider, en geeft les in Amsterdam bij onder andere Bluebirds en De Roos. In haar lessen combineert ze Hatha/Vinyasa en Yin/Restorative yoga, waarbij ze beweging en verstilling met elkaar verweeft. Haar stijl kenmerkt zich door een balans tussen kracht en zachtheid, uitdaging en ontspanning. Lees meer over Pascalle op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
Productie
Video en nabewerking: Atelier Kok & Bonnier
Productie: Livia Benders
Producten in beeld
Kleding – The View
