Skadi van Paasschen
In deze Yin Yang yogales neemt Skadi van Paasschen je mee in een fijne balans tussen beweging en verstilling, met speciale aandacht voor de lage rug.
Vanuit haar kennis van de oefentherapie Mensendieck brengt Skadi bewust lichaamsgebruik, houding en bewegingsinzicht samen met de zachtheid van Yin Yoga en de dynamiek van Yang Yoga. Tijdens het Yang-gedeelte van de les neemt Skadi je mee in spierversterkende en stabiliserende Pilates-oefeningen. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, spanning herkennen en met aandacht bewegen, zonder te forceren.
Door rustige, gerichte bewegingen af te wisselen met ontspannende houdingen ontstaat er ruimte in je onderrug en bekkengebied. Een les om je lichaam beter te leren begrijpen, spanning los te laten en met meer bewustzijn en ontspanning te bewegen.
Yin Yang yoga
Yin Yang Yoga combineert twee complementaire yogastijlen: de actieve, dynamische Yang en de rustige, verstillende Yin. In het Yang-gedeelte bewegen we bewust en gecontroleerd, met aandacht voor kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Het Yin-gedeelte nodigt je uit om te vertragen, houdingen langer aan te houden en ruimte te ervaren in je lichaam.
De afwisseling tussen inspanning en ontspanning helpt je om de balans te vinden. Zo ontstaat een les waarin je niet alleen werkt aan je lichaam, maar ook leert luisteren naar wat je nodig hebt.
Over Skadi van Paasschen
Nadat Skadi van Paasschen tien jaar lang werkte als mensendieck-therapeute, werd ze gevraagd als stuntvrouw voor verschillende films. In die periode kwam ze in aanraking met yoga, waarbij ze de overeenkomsten ontdekte tussen de bewegingstherapie van mensendieck en Vinyasa yoga: beide zijn verbonden met de ademhaling. Na meerdere tegenslagen heeft yoga haar geholpen om met beide benen op de grond te blijven staan en gezond en gelukkig door het leven te gaan.
Skadi daagt je uit grenzen te verleggen met haar Ashtanga lessen, maar laat je ook ontspannen met Yin. Ze leeft voor het motto ‘wat er ook gebeurt, blijf altijd bewegen’. Iets wat ze haar studenten ook altijd meegeeft. Lees meer over Skadi op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
Productie
Video en nabewerking: Atelier Kok & Bonnier
Visagie: Carmen Zomers
Productie: Livia Benders
