nietgratis

Word wakker met Qigong-oefeningen

Laat de qi, energie, door je lichaam stromen

Met de Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong activeer je de qi, de energie, in je lichaam. Patricia van Walstijn deelt in deze les haar favoriete oefeningen voor de ochtend, om je dag krachtig en positief mee te starten.

Eerst vertelt ze kort over haar eigen ochtendritueel, waarbij ze start met een ademoefening en kleine oefeningetjes tijdens de ochtenddrukte. Patricia: ‘Tussen het thee zetten en boterhammen smeren door doe ik een paar onderdelen uit de warming-upoefening uit Chi Neng Qigong, In twee minuten maak ik mijn stijve schouders los. Alle energie, qi, gaat stromen en ik word wakker en alert.’

In deze les vertelt Patricia eerst kort over haar ochtend, daarna kun je de staande oefeningen met haar meedoen. Je hebt er niet perse een mat voor nodig.

Laat je energie stromen

Online training
  • Voor een gebalanceerd leven
  • Een gezond immuunsysteem
  • Leer de basis van de Chinese Chineng Qigong
bekijk de training
 
-
Reacties:
  • annelies

    jammer dat de handen buiten beeld zijn.

  • Josien

    Vaak van veraf gefilmd dus voor mij moeilijk te volgen op mijn telefoontje

  • Lieneke Gerzon

    Prettig voel de energie stromen

LAAT EEN REACTIE ACHTER: