Bewust je grenzen opzoeken en deze aandachtig verleggen. Met Djilani werk je in deze les stap voor stap toe naar een variatie op de hoofdstand, de Sirsasana II. Daag jezelf uit!

Over Daag jezelf uit

In deze les bouw je samen met Djilani rustig op naar de koning van de yogahoudingen: de Hoofdstand. Eerst warm je het lichaam op met een rustige flow die staand begint en aan het einde maak je jezelf klaar voor de Sirsasana II. Verken je grenzen en ga in deze les de uitdaging dan ook met plezier aan. Wees nieuwsgierig naar je eigen kunnen. Aan het einde van de les stroomt er een gevoel van trots door je heen. Omdat je hebt doorgezet en jezelf hebt uitgedaagd een stapje erbij te doen. Wees vooral niet te streng voor jezelf als het niet meteen lukt en nodig jezelf uit het een volgende keer gewoon weer te proberen. Voor deze les heb je geen props nodig.

Meer over Djilani Sprang-Purperhart

Wil je meer lessen volgen van Djilani? Ga dan naar het overzicht van al zijn lessen op zijn docentpagina.

Meer informatie over Djilani vind je op yogawithdjilani.com of op Instagram op @djilaniwithabeard.

Kledingcredits: alle kleding die Djilani draagt is van Uniqlo AIRism.