nietgratis
Avondyoga: soft flow voor een ontspannen nacht

Avondyoga: soft flow voor een ontspannen nacht

2.455 weergaven
Bewaar als favoriet

Deze les avondyoga van Carry de Boer is een soft flow waarin ze je meeneemt in een mooi verhaal: 'Vind rust met Ratri, de godin van de nacht'. 

Avondyoga met een verhaal

De eerste les van Carry op Yogatv was een Vinyasa ochtendflow met een extraatje: een verhaal over Aranyani, de godin van de natuur. Ook deze les avondyoga heeft een eigen thema. Opnieuw vertelt Carry een verhaal, dit keer over Ratri, de godin van de nacht. Na een lange dag helpt Ratri je rustig worden als de avond invalt. En geeft ze je het vertrouwen dat er altijd licht is, ook in het donker.

De les neemt je mee door je lichaam heen en brengt je gewrichten op een zachte manier in beweging. Carry sluit af met een Savasana, waarbij je volledig ontspant en je aandacht richt op hert verhaal van Ratri: “Waar we ook zijn, hoe donker het ook mag lijken, altijd is er ergens een sterrenhemel te vinden.”

Tip: Zorg dat je een dekentje klaar legt.

Meer informatie over Carry de Boer vind je op haar docentpagina of kijk op haar website.

25 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief