Avondyoga: soft flow voor een ontspannen nacht
Avondyoga met een verhaal
De eerste les van Carry op Yogatv was een Vinyasa ochtendflow met een extraatje: een verhaal over Aranyani, de godin van de natuur. Ook deze les avondyoga heeft een eigen thema. Opnieuw vertelt Carry een verhaal, dit keer over Ratri, de godin van de nacht. Na een lange dag helpt Ratri je rustig worden als de avond invalt. En geeft ze je het vertrouwen dat er altijd licht is, ook in het donker.
De les neemt je mee door je lichaam heen en brengt je gewrichten op een zachte manier in beweging. Carry sluit af met een Savasana, waarbij je volledig ontspant en je aandacht richt op hert verhaal van Ratri: “Waar we ook zijn, hoe donker het ook mag lijken, altijd is er ergens een sterrenhemel te vinden.”
Tip: Zorg dat je een dekentje klaar legt.
Meer informatie over Carry de Boer vind je op haar docentpagina of kijk op haar website.
77 reacties
Geef je reactie
Erg hoog tempo voor de avond en veel gepraat
Ooh, wat heerlijk deze! Voor de ultieme ontspanning hierna nog een meditatie.
voor een avondyoga veel te veel gepraat. Ze zegt doe rustig, maar ondertussen gaat de beweging snel en praat ze door zonder dat je de tijd krijgt om te versmelten. Het geeft mij geen rust voor de avond.
Erg hoog tempo voor avond yoga en ik heb het echt geprobeerd, maar werd heel onrustig van haar stem
Sterren kloppen niet, moeten er twee zijn
Dankjewel Carry!
Dank je voor de fijne les! Wat ik erg leuk vond waren de woorden rondom het licht van de maan en de sterren, het licht in elke duisternis. Ik vond de flow heerlijk. Zelf zou ik het vanwege het tempo eerder een les aan het begin van de dag vinden. Als een afscheid van de nacht ;-)
Hele fijne les, goede afwisseling in houdingen.
voor een rustige avondsessie vond ik het tempo erg hoog liggen. Ik had meer tijd om de houding even vast te kunnen houden prettig gevonden en dat miste ik.
Fijn half uurtje in de avond. Tempo ook heel fijn.
Prettige stem.
Erg prettig