Avondyoga met de Maangroet
Zoals je de dag start met de Zonnegroet, zo kun je hem afsluiten met de Maangroet. Doe mee met deze heerlijke les avondyoga van Annette Visser en slaap lekker straks!
Over de Maangroet
Sinds mensenheugenis wordt de maan vereerd om haar mysterieuze kracht. Maar in tegenstelling tot de invloed van de zon, die we met haar licht en warmte duidelijk zien en voelen, is het effect van de maan voor veel mensen minder tastbaar. Onderschat de kracht van de maan echter niet. Haar grootste en meest zichtbare invloed is die op het tij, namelijk eb en vloed. Als je dan beseft dat wij voor meer dan zeventig procent uit water bestaan, kun je je voorstellen hoe groot de invloed is die ze ook op ons heeft.
Deze Maangroet is fijn om de avond mee af te sluiten, maar eigenlijk kun je deze serie doen op ieder willekeurig moment. Of om volle maan te vieren. Laat je adem je soepel en vloeiend door de oefeningen leiden, alsof je om de maan heen draait.
Over Annette Visser
Annette Visser werd geboren in Amsterdam en droomde van een danscarrière. Door een hernia en de daaropvolgende operatie werd ze echter beperkt in haar bewegingen. Ze ontdekte yoga en merkte hoe het haar lichaam weer sterk en flexibel maakte. Daarbij temperde yoga haar eetlust en later haar overgangsklachten. Annette merkte dat yoga niet alleen haar lichaam goed deed, het maakte haar ook mentaal krachtiger. Ze besloot de docentenopleiding te volgen en geeft nu yogales via yogawithannettevisser.nl.
Annette over yoga:
Yoga is voor mij het pad naar de vrijheid. Je hebt er niets voor nodig, je kunt yoga overal doen. Het is verbinding met jezelf, met anderen, met alles om je heen. Met als enige ‘tool’ je eigen ademhaling.
Lees meer over Annette Visser op haar docentpagina of kijk op yogawithannettevisser.nl.
Meer avondyoga voor een goede nachtrust volgen? Bekijk alle lessen in ons filter Avond & nachtrust.
20 reacties
Geef je reactie
Heerlijke les, dankjewel! Ik zou het ook fijn vinden als je nog meer verwijst naar de maan, omdat het de maangroet is. Fijn om deze les met volle maan te doen, denkend aan de maan.
Hele fijne les. Ik was af en toe een beetje in de war met links en rechts maar verder echt heerlijk! Dankje
Hele fijne avondles, je stem is heel prettig & rustig en ook fijn dat je aangeeft hoeveel ademhalingen de houding duurt. Dank
Dankjewel rustig en goede begeleiding ❤️
Een heerlijke afsluiting van de dag. Bedankt voor de fijne les.
Dank je Annette, heel fijn voor het slapen gaan!
mooie fijne les, goede afsluiting van de dag
wat een fijne les is dit, ga ik zeker vaker doen.
Fijne les, mooie stem.
Fijne les, goede afsluiting van de dag . Bedankt