Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Zoek:
Home
Alle lessen
Favorieten
Filters
Lengte
8 min.
Kapalabhati-ademhaling
Warm jezelf op en nodig kracht uit.
13 min.
Bandha’s en de adem
Leer de drie bandha's en twee ademoefeningen.
21 min.
Jaladhara ademoefening en meditatie: voelend aanwezig
Een ontspannende ademoefening met afsluitend een meditatie.
41 min.
Verbonden ademen: stilte in de storm
In deze les ga je 3 rondes verbonden ademen (breathwork) voor meer stilte in je hoofd.
7 min.
Omgekeerde innerlijke kracht ademhaling
Voel je je nerveus of paniekerig? Vind innerlijke kracht met deze ademtechniek.
9 min.
Middenrif ademhaling
Adem je hoog? Leer dieper en voller te ademenen met deze oefening.
7 min.
Eerste hulp bij stress: de Ujjayi ademhaling
Bewust ademhalen helpt je rust te vinden in stressvolle tijden. Oefen de kalmerende Ujjayi ademhaling met Nathalie
11 min.
Vertraag je adem voor meer rust en bewustzijn
Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Oefen mee met Ronald van Pijkeren
4 min.
Adem je blokkades weg met de buikademhaling (Pranic Healing)
Met de buikademhaling schoon je je energieveld op en kun je blokkades ‘wegademen’
5 min.
Kalmeer je zenuwstelsel met Nadi Shodhana Pranayama
Kom tot rust en laat je levensenergie weer stromen met de Wisselende neusgatademhaling
10 min.
Zo doe je de Ujjayi ademhaling (I)
Leer de Ujjayi ademhaling met Robert Knol
8 min.
Zo doe je de Ujjayi ademhaling (II)
Oefen de Ujjayi ademhaling met Robert Knol (korte versie)
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren.
Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
