Begin je dag goed met deze ochtendserie van Josie Sykes. Je start lekker rustig met simpele ademhalingsoefeningen op je rug, voordat je verder gaat met Twists, Kat-koe-houdingen en Zonnegroeten. Kom in contact met je adem en maak je lichaam los met deze les ochtendyoga met oefeningen uit de Vinyasa yoga.

Leg tijdens de ademhalingsoefeningen een kussen of opgevouwen deken onder je hoofd.