Ochtendyoga: Rise and Shine
Je start lekker rustig met simpele ademhalingsoefeningen op je rug, voordat je verder gaat met Twists, Kat-koe-houdingen en Zonnegroeten. Kom in contact met je adem en maak je lichaam los met deze les ochtendyoga met oefeningen uit de Vinyasa yoga.
Leg tijdens de ademhalingsoefeningen een kussen of opgevouwen deken onder je hoofd.
Ochtendyoga 
Energie 
Ontspanning
65 reacties
Geef je reactie
Die drie Ohm’s…heerlijk krachtig, wat voelt dat goed! Daar mag wel een aparte video van komen.
Dit is een heerlijk les om de dag mee te starten. Thank you Josie.
Heerlijk!
Nice! thanks