Yoga Nidra docent Eliane Bernhard kwam via haar coaching- en meditatielessen bij toeval in aanraking met deze yogastijl. Ze was meteen verkocht. ‘Al na de eerste sessie was ik ervan overtuigd dat dit een techniek is waarmee iedereen in deze moderne tijd tot een hele diep staat van ontspanning komt en tegelijkertijd een magische reis in zichzelf kan maken.’

Eigen Yoga Nidra methode

Inmiddels heeft ze een eigen variant van de yogavorm ontwikkeld: de Deep Relax Methode. Daarbij werk je niet alleen aan diepe ontspanning en herstel, maar ook aan je eigen levenspad. Als oprichter van House of Deeprelax heeft ze deze methode de afgelopen jaren uitgebreid getest met duizenden mensen. Ook heeft ze veel mensen opgeleid tot Yoga Nidra docent.

Dankzij haar ervaring weet Eliane als geen ander welke technieken aanslaan bij de moderne mens, met de stressgerelateerde klachten van deze tijd. En op welke manier deelnemers in een heel diepe staat van rust en connectie met zichzelf kunnen komen. Ze houdt zich dagelijks bezig met het onderzoeken en verdiepen van haar huidige techniek.

Levensles

Haar eigen ervaringen met Yoga Nidra waren de start van haar bevlogen werk als docent en trainer. ‘Yoga Nidra hielp me bij het genezen van een pijnlijke en chronische aandoening waar ik al sinds mijn zestiende veel last van had. Daarnaast leert deze vorm van meditatie me om elke dag meerdere momenten van stilte in te bouwen en om te leven vanuit rust in plaats vanuit actie. Voor mij het is dé oplossing voor de uitdagingen van onze tijd.’

Voor Yoga by Happinez en het eerste digitale Yoga by Happinez maakte ze twee heerlijke Nidra meditaties. Ultieme ontspanning gegarandeerd!

Bekijk ook de video van Eliane waarin ze vertelt wat haar kracht geeft in het leven:

Meer weten over Eliane Bernhard? Kijk dan op haar website House of Deep Relax

Lees hier meer over Yoga Nidra