Afke Reijenga
Met de Kapalabhati ademhaling verwarm je jezelf van binnenuit en nodig je de kracht van Godin Durga uit.
Vurige kracht met Kapalabhati en Durga
Deze vurige ademhalingsoefening is niet alleen goed voor je spijsvertering, maar ondersteunt je ook in het oproepen van kracht en moed, zoals van Godin Durga. Ze staat namelijk voor vastberadenheid en het vermogen om obstakels te overwinnen. Door je innerlijk vuur op te stoken maak je jezelf klaar om krachtig door uitdagingen heen te gaan. Precies waar Durga ons aan herinnert.
De kapalabhati ademhaling wordt vanuit je buik aangezet en is ook een buikspieroefening. Je focust op je uitademing. Wil je je vuurtje nog meer versterken? Doe na de ademhalingsoefening de Surya mudra.
Verdiep je in Godin Durga met dit artikel.
Kleding credits: Top en legging van Studio K via Yoga Specials
6 reacties
Geef je reactieMarike
Wat een fijne uitleg over deze techniek. Geeft me gelijk een gevoel van focus en helderheid. Dank!
Mayke
Heel fijn , geeft veel energie .
Liesbeth Pronk
Duidelijke en fijne oefening. Dankjewel
Ria
Dank je wel Afke voor deze krachtige Kapalabhati ademhaling, kan de dag goed beginnen.
Fabienne
Een mooi en krachtig uitleg en oefeningen van de Kapalabhati ademhaling!
Afke
Dank je wel Fabienne,
tis ook zo'n krachtige ademhaling,
ik doe m vaak ook even tussendoor als ik weer wat extra power wil hebben.