Hartmeditatie
In deze Hartmeditatie nodigt Djilani je uit in te tunen op je ademhaling en het ritme van jouw hart. Dat geeft je het gevoel van thuiskomen bij jezelf, de mooiste plek waar je kunt zijn.
Over deze Hartmeditatie
Deze hartmeditatie maakt je rustig, liefdevol en evenwichtig. En je hoeft er niet eens zoveel voor te doen, behalve je door de stem van Djilani te laten meevoeren en het ritme van jouw hart te volgen. Je kunt deze les in de ochtend doen, of juist ’s avonds voor het slapen gaan. Laat je hart levendigheid, warmte en uitbundigheid in jou wakkeren. ‘Alsof het leven bedoeld is om gedanst te worden’, zegt Djilani.
Over Djilani
Djilani streeft ernaar mensen te verbinden met zichzelf en met anderen. Met invloeden uit de medische antropologie en sociologie én de nodige straatwijsheid heeft hij een unieke methode ontwikkeld die mensen helpt hun innerlijke pad naar persoonlijke groei te vinden in lichaam en geest. Inspiratie haalt hij uit Raja yoga, Tantra, Kemetic yoga, Psychologie, Functional Fitness en Martial Arts. Djilani ziet yoga als middel voor swadyaha, zelfonderzoek. Zijn lessen, congressen en workshops zijn een toevluchtsoord voor zelfstudie en persoonlijke groei.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer weten over Djilani? Ga naar zijn website yogawithdjilani.com of vind hem op Instagram via @djilaniwithabeard.
Meer lezen over hoe je energiek de lente ingaat? Klik hier.
22 reacties
Geef je reactie
Wat een fijne en heerlijke meditatie! Neemt je helemaal mee terug naar jezelf. Kan hem iedereen aanraden die dit leest en eventueel nog twijfels heeft.
Na deze fijn begeleide meditatie voel ik me diep verbonden met het ritme van
het/mijn leven en ben ik van plan om meer te gaan dansen.! HARTelijk dank Djilani.
Fijn, dank je wel
Een prachtige, hartverwarmende meditatie, dank je wel!
Milde en zachte meditatie. Fijn, dankjewel.
Dankjewel voor deze fijne meditatie oefening!
Wat een lieve meditatie
Zo ontzettend fijn, verzachtend, hart-verwarmend en kalmerend. Dank je wel Djilani
Ik had deze meditatie al eens gedaan, maar vandaag voor het eerst na mijn hartoperatie. Bijzonder om het verschil te ervaren, zeker nu ik mijn hart bij het inademen heel erg duidelijk voel kloppen. Dankbaar voor mijn nieuwe hartklep en ook voor deze meditatie, Djilani.
Fijn reis naar mijn hart! Dank je Djilani!