Deze Yoga Nidra brengt je in diepe staten van rust zodat je kunt herstellen
Laar spanning los in de bovenkant van je gezicht met deze Face Yoga oefeningen
Deze Yoga Nidra is een zachte reset voor je zenuwstelsel
Laat spanning los in je kaken, mond en halsgebied met deze Face Yoga oefeningen
Laat spanning los in je kaken met deze Face yogales
Met deze Yoga Nidra-les laat je je innerlijke criticus naar de achtergrond treden en cultiveer je zelfcompassie
3 korte Face Yoga oefeningen voor de bovenkant van je gezicht
Gun jezelf de ruimte om écht te vertragen.
Krachtige oefeningen uit de Kundalini yoga.
Een krachtige en grondende manier van wakker worden!
Start de dag rustig op met deze milde oefeningen.
Voor deze les hoef je je bed niet eens uit te komen.
Kom tot rust en hervind je focus.
Ervaar hoe je lichaam ontspant als het zich veilig en gedragen voelt.
Ontdek vijf manieren om ruimte te creëren - fysiek, mentaal en emotioneel.
Ervaar hoe minder doen je juist méér kan brengen.
Kom meer in contact met je lichaam.
Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser
Maak de reis van je hoofd naar je lichaam en voel bewust.
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Warm jezelf op en nodig kracht uit.
Breng meer energie in je lichaam en wakker dapperheid aan.
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
Kort, maar krachtige oefening om zonder piekeren in slaap te vallen
Ga ontspannen de nacht in
Na deze heilzame avondles Yin yoga val je tevreden en ontspannen in slaap
Met de buikademhaling schoon je je energieveld op en kun je blokkades ‘wegademen’
Laat spanning los en maak je klaar voor de nacht
Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning
Voel je ontspannen en maak jezelf klaar voor een heerlijke nachtrust
Maak je avondritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie
Een oefening in liefdevolle vriendelijkheid, naar jezelf en anderen
Vind de stilte in jou en voel de kracht die daaruit voortkomt
