Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Zoek:
Home
Alle lessen
Favorieten
Uitgebreid zoeken?
Bekijk alle filteropties
Nieuwe lessen
Nieuwe les
32 min.
Yin yoga: Ruimte voor jezelf
Deze yin les van Lovely Uhlenbeek nodigt je uit ruimte te maken voor je behoeftes
gratis
Nieuwe les
28 min.
Meditatie: Ruimte om te voelen
Deze meditatie van Johan Noorloos nodigt je uit ruimte te maken om te voelen
gratis
Nieuwe les
13 min.
Ademhalingsmeditatie: Word de waarnemer
Deze meditatie van Johan Noorloos nodigt je uit om via de ademhaling in het hier en nu te komen
Nieuwe les
15 min.
Yoga Nidra voor zelfcompassie
Met deze Yoga Nidra-les laat je je innerlijke criticus naar de achtergrond treden en cultiveer je zelfcompassie
gratis
Nieuwe les
9 min.
Face Yoga tegen hoofdpijn
Laat spanning los in de bovenkant van je gezicht met deze Face Yoga oefeningen
Nieuwe les
24 min.
Yoga Nidra: Spanning en controle loslaten
Deze Yoga Nidra is een zachte reset voor je zenuwstelsel
Nieuwe les
27 min.
Yoga Nidra voor diepe rust en herstel
Deze Yoga Nidra brengt je in diepe staten van rust zodat je kunt herstellen
Nieuwe les
11 min.
Face Yoga om spanning los te laten in je kaken
Laat spanning los in je kaken met deze Face yogales
Stijlen
Hatha yoga
Yin yoga
Face Yoga
Yoga Nidra
Meditatie
Vinyasa yoga
Ashtanga yoga
Dru yoga
Pilates
Restorative yoga
Bekijk alles
Ochtendreeks
18 min.
Energieke start
Krachtige oefeningen uit de Kundalini yoga.
16 min.
Wakker worden met Warriors
Een krachtige en grondende manier van wakker worden!
16 min.
Rustige start
Start de dag rustig op met deze milde oefeningen.
17 min.
Yoga stretch voor in de ochtend
Voor deze les hoef je je bed niet eens uit te komen.
Docenten
Jolijn Bruijnaers
Djilani Sprang-Purperhart
Irene Sportel
Padmini Daundker
Nanda van Praag
Ingvild Molenaar
Afke Reijenga
Annette Visser
José de Groot
Johan Noorloos
Tim Schipper
Gregory Forster
Bekijk alles
Stress release
21 min.
Hatha & stress release les voor focus en kalmte
Kom tot rust en hervind je focus.
20 min.
Restorative & stress release les voor veiligheid
Ervaar hoe je lichaam ontspant als het zich veilig en gedragen voelt.
19 min.
Yin & stress release les: ruimte binnen de krapte
Ontdek vijf manieren om ruimte te creëren - fysiek, mentaal en emotioneel.
19 min.
Restorative & stress release les: less is more
Ervaar hoe minder doen je juist méér kan brengen.
19 min.
Yin & stress release les: vertragen
Gun jezelf de ruimte om écht te vertragen.
Tips van de Redactie
8 min.
Tandava dans
Kom meer in contact met je lichaam.
13 min.
Ochtendyoga met Annette Visser
Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser
21 min.
Bodyscan meditatie
Maak de reis van je hoofd naar je lichaam en voel bewust.
44 min.
Yoga Nidra Deep Relax
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
18 min.
Energieke start
Krachtige oefeningen uit de Kundalini yoga.
8 min.
Kapalabhati-ademhaling
Warm jezelf op en nodig kracht uit.
35 min.
Samana Vayu
Breng meer energie in je lichaam en wakker dapperheid aan.
Yoga voor het slapen gaan
15 min.
Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
13 min.
Slaapyoga oefening
Kort, maar krachtige oefening om zonder piekeren in slaap te vallen
19 min.
Avondyoga om beter te slapen
Ga ontspannen de nacht in
35 min.
Yin yoga voor het slapen gaan
Na deze heilzame avondles Yin yoga val je tevreden en ontspannen in slaap
4 min.
Adem je blokkades weg met de buikademhaling (Pranic Healing)
Met de buikademhaling schoon je je energieveld op en kun je blokkades ‘wegademen’
35 min.
Avondyoga met Kuda: heart flow
Laat spanning los en maak je klaar voor de nacht
28 min.
De basis van Yoga Nidra
Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning
48 min.
Relaxing zen flow
Voel je ontspannen en maak jezelf klaar voor een heerlijke nachtrust
gratis
21 min.
Yoga Nidra avondritueel
Maak je avondritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie
gratis
6 min.
Audiomeditatie: Metta meditatie
Een oefening in liefdevolle vriendelijkheid, naar jezelf en anderen
6 min.
Audiomeditatie: Verstillen
Vind de stilte in jou en voel de kracht die daaruit voortkomt
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren.
Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
