Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen
Masseer je (bij)nieren en ga stress te lijf
Ga stress te lijf met je vrouwelijke kracht
Een liefdevolle meditatie, Yin-houdingen die je hart openen, een heilzame Savasana én prachtige muziek!
Werk je veel vanuit huis? Volg dan deze heerlijke korte Yin les met muziek
Ontspan, en daal af in jezelf
Een korte Vinyasa flow waarbij je je handen en polsen niet hoeft te belasten
Bij deze les handsfree yoga ontzie je je handen en polsen
Is yoga nieuw voor je? Doe deze oefeningen mee
Met de buikademhaling schoon je je energieveld op en kun je blokkades ‘wegademen’
Deze korte Odaka flow laat je energie weer stromen
Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn
Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie
Een korte Vinyasa flow waarbij je je handen en polsen niet hoeft te belasten
Een vloeiende Vinyasa flow van Simona Schimanovich
Wees lief voor je wervelkolom met deze zittende oefeningen
Heel je hart met de mantra Guru Ram Das
Kalmeer je zenuwstelsel en laat je levensenergie weer stromen met de Wisselende neusgatademhaling
