Vind het gemak en de zachtheid in elke houding.
Geef expressie aan jezelf en volg je intuïtie.
Breng meer energie in je lichaam en wakker dapperheid aan.
Maak verbinding met de Apana Vayu en laat los wat niet meer dienend is.
Nodig meer zachtheid in je lichaam uit met hartopenende houdingen.
Maak connectie met de wijsheid in jezelf en neem ruimte in.
Beweeg als lucht en voel je licht en vrij!
Maak connectie met je innerlijke vuurtje en kom achter je innerlijke wensen.
Wakker de eigenschappen van het element water aan en cultiveer beweeglijkheid, flexibiliteit en creativiteit.
Nodig meer zachtheid in je lichaam uit met hartopenende houdingen.
Maak verbinding met de Apana Vayu en laat los wat niet meer dienend is.
Breng meer energie in je lichaam en wakker dapperheid aan.
Geef expressie aan jezelf en volg je intuïtie.
Vind het gemak en de zachtheid in elke houding.
Een meditatie waarin je opzoek gaat naar innerlijke stabiliteit in het hoofd en lichaam.
Een ontspannende ademoefening met afsluitend een meditatie.
Een Yin yogales en meditatie waarin je op zelfonderzoek gaat door de vraag te stellen ‘Wie ben ik in essentie?’
In deze les ga je 3 rondes verbonden ademen (breathwork) voor meer stilte in je hoofd.
Met deze milde ochtendflow met Yin en Yang houdingen begin je soepel en vredig aan je dag
Korte, maar juicy yoga practice voor meer energie in de ochtend
Begin krachtig aan je dag met deze verfrissende les ochtendyoga met Zonnegroeten
Richt je aandacht op je ademhaling en het ritme van je hart
Maak je ochtendritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie
Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden
Een Yin yogales en meditatie waarin je op zelfonderzoek gaat door de vraag te stellen ‘Wie ben ik in essentie?’
Geef je hartgebied weer lucht en laat de liefde er doorheen stromen.
Tril de spanning zachtjes uit je lijf en voel de rust terugkeren
Masseer je benen en billen met balletjes en stretch ze met yin houdingen.
Maak je avondritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie
Sluit je dag af met de Maangroet
Na deze heilzame avondles Yin yoga val je tevreden en ontspannen in slaap
Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly
In deze audiomeditatie richt je je aandacht op het gevoel van dankbaarheid