Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen
Masseer je (bij)nieren en ga stress te lijf
Versterk je rug en laat opgeslagen spanning los met deze ontspannende en versterkende Yin les
Een liefdevolle meditatie, Yin-houdingen die je hart openen, een heilzame Savasana én prachtige muziek!
Ontspan, en daal af in jezelf
Ga stress te lijf met je vrouwelijke kracht
Werk je veel vanuit huis? Volg dan deze heerlijke korte Yin les met muziek
Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles over Yin yoga
Leer hoe je de houding Shoelace aanpast aan jouw lichaam
Bewust ademhalen helpt je rust te vinden in stressvolle tijden. Oefen de kalmerende Ujjayi ademhaling met Nathalie
Train je buikspieren deze korte les Poweryoga
Versterk je rug en laat opgeslagen spanning los met deze ontspannende en versterkende Yin les
Train je lichaam en mind met deze korte, maar krachtige practice
In deze Yin Yang les versterk en ontspan je je psoas spieren. Met helende psoas visualisatie!
Bereik volledige stilte in je lichaam, geest en ziel (korte versie)
Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Oefen mee met Ronald van Pijkeren
Met deze mediatie word je bewust van de invloed van de vijf elementen op je leven
Verdiep je ervaring met het ontspannen van de psoas
