Loading...
9 van 401

Nieuw

Ontspan je zenuwstelsel
nieuwe les
24 min.

Ontspan je zenuwstelsel

Kom tot rust, ontspan en verscherp je focus

Avondyoga met de Maangroet
23 min.

Avondyoga met de Maangroet

Sluit je dag af met de Maangroet

Zo doe je Iyengar yoga met de yogariem
47 min.

Zo doe je Iyengar yoga met de yogariem

Kom beter in de houding met behulp van de yogariem

Yin yoga voor het slapen gaan
35 min.

Yin yoga voor het slapen gaan

Na deze heilzame avondles Yin yoga val je tevreden en ontspannen in slaap

Audiomeditatie: Dankbaarheid
6 min.

Audiomeditatie: Dankbaarheid

In deze audiomeditatie richt je je aandacht op het gevoel van dankbaarheid

Yoga Nidra avondritueel
21 min.

Yoga Nidra avondritueel

Maak je avondritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie

Ochtendyoga met Zonnegroeten
22 min.

Ochtendyoga met Zonnegroeten

Begin krachtig aan je dag met deze verfrissende les ochtendyoga met Zonnegroeten

Stem af op je eigen wijsheid
38 min.

Stem af op je eigen wijsheid

Meditatieve ademoefeningen voor rust, focus en een krachtige innerlijke wijsheid

Yoga Nidra ochtendritueel
18 min.

Yoga Nidra ochtendritueel

Maak je ochtendritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie

Meditatie en mindfulness

Muzikale meditatie
38 min.

Muzikale meditatie

Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie

Wandelmeditatie
24 min.

Wandelmeditatie

Ga wandelen met Eliane Bernhard en voel je kalm en vrij

Hartmeditatie
13 min.

Hartmeditatie

Richt je aandacht op je ademhaling en het ritme van je hart

Mantrameditatie (Advanced Yoga Practices)
16 min.

Mantrameditatie (Advanced Yoga Practices)

Bij alles wat je doet een continu gevoel van vrede en gelukzaligheid ervaren. Dit kun je bereiken met Advanced Yoga Practices, AYP

Chakrameditatie
24 min.

Chakrameditatie

Reis langs de zeven chakra's en ervaar rust en balans

Mantrameditatie voor zelfvertrouwen
17 min.

Mantrameditatie voor zelfvertrouwen

Met deze mantrameditatie neem je onzekerheid weg en groeit je zelfvertrouwen

Audiomeditatie: Metta meditatie
gratis
6 min.

Audiomeditatie: Metta meditatie

Een oefening in liefdevolle vriendelijkheid, naar jezelf en anderen

Zelfzorg meditatie: voelen wat je nodig hebt
10 min.

Zelfzorg meditatie: voelen wat je nodig hebt

Meditatie en ademoefening om te voelen voorbij het denken

Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga
39 min.

Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga

Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen

Audiomeditatie: Tevredenheid
5 min.

Audiomeditatie: Tevredenheid

Vergroot je gevoel van tevredenheid met deze korte audiomeditatie

Yoga Nidra Deep Relax ochtendsessie
21 min.

Yoga Nidra Deep Relax ochtendsessie

Zoek je een bijzonder ochtendritueel? Start je dag met Yoga Nidra!

Pranic Healing meditatie
35 min.

Pranic Healing meditatie

Een helende meditatie die je levensenergie reinigt en ververst

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer
10 min.

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer

Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie

Audiomeditatie: Verstillen
6 min.

Audiomeditatie: Verstillen

Vind de stilte in jou en voel de kracht die daaruit voortkomt

Mantrameditatie, maak ruimte voor creatie
22 min.

Mantrameditatie, maak ruimte voor creatie

Laat je gedachten voor wat ze zijn en maak ruimte voor nieuwe energie en ideeën

Transcendente Reis
27 min.

Transcendente Reis

Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren

Embodied meditation
22 min.

Embodied meditation

Vind de essentie van wie je bent met deze op de chakra's gebaseerde meditatie

Dankbaarheidsmeditatie
11 min.

Dankbaarheidsmeditatie

Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden

Audiomeditatie: Het licht in jou
5 min.

Audiomeditatie: Het licht in jou

In deze audiomeditatie laat je het licht in jou schijnen

De basis van Yoga Nidra
28 min.

De basis van Yoga Nidra

Leer meer over Yoga Nidra en geef je over aan de diepste staat van ontspanning

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)
5 min.

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)

Droom weg naar een wereld zonder zorgen

Mediteren voor zonsopkomst II
22 min.

Mediteren voor zonsopkomst II

Mediteren als iedereen nog slaapt

Samenvallen met de werkelijkheid
34 min.

Samenvallen met de werkelijkheid

Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay

Het zevende chakra – meditatie voor je kruinchakra
20 min.

Het zevende chakra – meditatie voor je kruinchakra

Voel de energie en kwaliteit van ieder chakra in deze geleide meditatie

Meditatie voor meer magie in je leven
13 min.

Meditatie voor meer magie in je leven

Een meditatie om meer magie in je leven te brengen

Detox meditatie in 10 minuten
10 min.

Detox meditatie in 10 minuten

Zuivert je lichaam en geest

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn
15 min.

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn

Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn

Savasana muziek: Sound of my Heart
3 min.

Savasana muziek: Sound of my Heart

Ga voor een extra diepe eindontspanning met de muziek van Lovely

Verbeter je weerstand
25 min.

Verbeter je weerstand

Kundalini meditatie om gezond te blijven

Mindfulness-oefening: bewust staan
5 min.

Mindfulness-oefening: bewust staan

Maak een dagelijkse activiteit mindful

Avondmeditatie (audio)
20 min.

Avondmeditatie (audio)

Met haar fijne stem praat Sandra je in slaap

Zing mee met de Gayatri mantra
12 min.

Zing mee met de Gayatri mantra

De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid

Audio: mindfulness-meditatie
15 min.

Audio: mindfulness-meditatie

Kom in een kwartier meer in het hier en nu

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)
28 min.

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)

In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad

Meditatie voor zelfliefde
42 min.

Meditatie voor zelfliefde

Vergroot de liefde voor jezelf

Audio: meditatie voor zelfcompassie
30 min.

Audio: meditatie voor zelfcompassie

Kijk met mildheid en warmte naar jezelf

Mantra: Om Namah Shivaya
4 min.

Mantra: Om Namah Shivaya

Deze mantra helpt je bij veranderingen in je leven, hoe groot of klein ze ook zijn

Meditatie om je intuïtie te versterken
19 min.

Meditatie om je intuïtie te versterken

Ga op zoek naar de stem van je hart met deze fijne meditatie van Dolly Heuveling van Beek

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht
15 min.

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht

Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly

Blijf bij je authentieke zelf
18 min.

Blijf bij je authentieke zelf

Blijf jezelf in de huidige hectische tijd

Audio: korte ochtendmeditatie
10 min.

Audio: korte ochtendmeditatie

Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag

Audio: meditatie voor bij lastige emoties
45 min.

Audio: meditatie voor bij lastige emoties

Zet verstorende emoties om in positieve emoties

Meer balans? Volg de lessen van Ingvild Molenaar

De dans van balans
31 min.

De dans van balans

Versterk je balans op de yogamat én in je dagelijkse leven

Grenzen bewaken
30 min.

Grenzen bewaken

Stel jezelf de vraag: 'Wat is genoeg' en ontdek waar je grenzen liggen

De balans tussen ‘doen’ en ‘zijn’
40 min.

De balans tussen ‘doen’ en ‘zijn’

Ook als je veel moet 'doen' kun je ontspannen

Spelen met coördinatie
29 min.

Spelen met coördinatie

Spelen met coördinatie

Move and meditate
31 min.

Move and meditate

In deze les wissel je korte momenten van meditatie af met milde stretches

Balans in frustratie
39 min.

Balans in frustratie

In de les leer je met frustratie en angst omgaan met een sterk middel: je eigen nieuwsgierigheid

Balans van overgave
30 min.

Balans van overgave

Dans op je yogamat en werk toe naar een van de sierlijkste yogahoudingen: De Danser

Weinig tijd? Volg dan een van deze lessen

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)
28 min.

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)

In deze les pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad

Masseer je hoofd, nek en schouders
11 min.

Masseer je hoofd, nek en schouders

Geniet van deze ontspannende zelfmassage

Morning Yoga Swing
19 min.

Morning Yoga Swing

Zwaai en zwier jezelf soepel en wakker met deze fijne yogales

Partneryoga
4 min.

Partneryoga

Samen de mat op!

Short intense Vinyasa flow
20 min.

Short intense Vinyasa flow

Versterk je houding, werk aan je souplesse en doe nieuwe energie op

Zwangerschapsyoga: de kracht van ontspanning
25 min.

Zwangerschapsyoga: de kracht van ontspanning

Drie ademoefeningen voor tijdens je zwangerschap, bevalling én kraamtijd

Beter slapen met yoga
10 min.

Beter slapen met yoga

Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje

Zittende oefeningen
23 min.

Zittende oefeningen

Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen

Werk aan je core met Pilates
18 min.

Werk aan je core met Pilates

In deze Pilatesles van Marlies werk je niet alleen aan je buikspieren maar aan ál je core-spieren

Stretch je psoas spieren
8 min.

Stretch je psoas spieren

Met deze oefening verminder je spanning in je psoas spieren. Doe hem elke dag en voel het verschil

Barre Pilates work-out
12 min.

Barre Pilates work-out

Pak een stoel en maak je lichaam sterk en krachtig met deze barre work-out

Plus-size yoga: variaties op de Zonnegroet
18 min.

Plus-size yoga: variaties op de Zonnegroet

Leer hoe je de Zonnegroet ook met een stoel kan doen

Pilates voor sterke buik- en rugspieren
27 min.

Pilates voor sterke buik- en rugspieren

Daag jezelf uit en volg deze pittige Pilatesles!

Creëer ademruimte met Yin yoga
14 min.

Creëer ademruimte met Yin yoga

Maak ruimte in je borst (en je hart) voor je adem

Breathwork met Tamara Groen
22 min.

Breathwork met Tamara Groen

In deze breathwork-sessie werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd

Pilates Buikspier boost
16 min.

Pilates Buikspier boost

Werk lekker aan je buikspieren met deze Pilates buikspier boost

Shiva Shakti yogaflow
15 min.

Shiva Shakti yogaflow

Flow mee op de dans van Shiva en Shakti

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)
5 min.

Kinderyoga: Meditatie op het strand (groep 7/8)

Droom weg naar een wereld zonder zorgen

Maak je gewrichten soepel
14 min.

Maak je gewrichten soepel

Maak je gewrichten soepel en los met deze fijne audiooefeningen

Ontdek welke yogastijl jij fijn vindt met deze basislessen

De basis van Hatha yoga
32 min.

De basis van Hatha yoga

Begin je met met yoga ? Volg dan deze Hatha yogales voor beginners

De basis van Ashtanga yoga
40 min.

De basis van Ashtanga yoga

Wat is Ashtanga? Skadi legt het uit (ook fijn als je al vaker Ashtanga hebt gedaan!)

De basis van meditatie
26 min.

De basis van meditatie

Benieuwd of mediteren iets is voor jou? Volg dan deze basisles

De basis van Vinyasa
23 min.

De basis van Vinyasa

Begin je met met yoga ? Volg dan deze les voor beginners

De basis van Qigong
27 min.

De basis van Qigong

Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles Chinese yoga

De basis van Yin yoga
34 min.

De basis van Yin yoga

Benieuwd welke yogastijl bij je past? Volg deze introductieles over Yin yoga

De basis van Kundalini yoga
29 min.

De basis van Kundalini yoga

Benieuwd of Kundalini iets is voor jou? Volg dan deze basisles

De basis van Iyengar yoga
55 min.

De basis van Iyengar yoga

Concentratie en precisie, daar draait het om bij Iyengar yoga

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief