Stretch de heupen en maak alles rondom dat gebied weer soepeler
Wring de dag van je af met deze zachte vinyasa flow
Adem je hoog? Leer dieper en voller te ademenen met deze oefening.
Bouw kracht op in je lichaam en voel je een echte warrior
Voel je ontspannen en maak jezelf klaar voor een heerlijke nachtrust
Neem jezelf mee op de mat en laat voor je zorgen.
Start de dag soepel en ontspannen
Haal spanning uit je buikgebied weg en geef het steun en liefde.
Kom dieper in je lichaam en verzacht gevoelens van angst.
Voel dat je leeft door bewust te ademen. Neem een Adempauze.
Korte, maar juicy yoga practice voor meer energie in de ochtend
Voorkom en verzacht nek-en schouderklachten
Laat je lichaam wakker worden en start je dag vol energie
Geef je hartgebied weer lucht en laat de liefde er doorheen stromen.
Laat de levensenergie door je rug stromen met deze Yin les met Nidra elementen
Wakker het vuurtje in jezelf aan en voel je krachtig en passievol.
Tril de spanning zachtjes uit je lijf en voel de rust terugkeren
Versterk je balans op de yogamat én in je dagelijkse leven
Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard
Ervaar je vaak stress en spanning? Deze les helpt je de balans in jezelf te herstellen
Na deze heilzame avondles Yin yoga val je tevreden en ontspannen in slaap
In deze audiomeditatie richt je je aandacht op het gevoel van dankbaarheid
Maak je avondritueel compleet met deze Yoga Nidra van Nathalie
