Rugklachten

Heb je pijn in je rug? Yoga kan je helpen. Deze yoga oefeningen voor thuis bieden direct verlichting en versterken je rug. Bekijk ook de 9 tips voor lage rugklachten.

Adelaar

Garudasana

Blije Baby

Ananda Balasana

Boog

Dhanurasana

Brug

Setu Bhandasana

Cobra

Bhujangasana

Dolfijn

Ardha Pincha Mayurasana

Dolfijn variatie

Ardha Pincha Mayurasana

Dubbele Beenheffing

Urdhva Prasarita Padasana

Eenbenige Neerwaartse Hond

Eka Pada Adho Mukha Svanasana

Eye of the Needle (Yin)

Sucirandhrasana

Frog (Yin)

Bhekasana

Gebroken Kaars

Viparita Karani

Gedraaide Hoofd-naar-Kniehouding

Parivrrta Janu Sirsasana

Halve Kameel

Ardha Ustrasana

Halve Maan

Ardha Chandrasana

Happy Baby (Yin)

Ananda Balasana

Hoofd-naar-Kniehouding

Janu Sirsasana

Kameel

Ustrasana

Kat

Marjaryasana

Kindhouding

Balasana

Locust

Salabhasana

Neerwaartse Hond

Adho Mukha Svanasana

Opwaartse Hond

Urdvha Mukha Svanasana

Sprinkhaan

Salabhasana

Staande Hoek

Prasarita Padottanasana

Staande Hoek variatie

Prasarita Padottanasana

Vishouding

Matsyasana

Zittende Twist (Torsie)

Ardha Matsyendrasana

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief