Konijnhouding
Sasangasana
De Sanskrietnaam voor de Konijnhouding is Sasangasana. Deze houding wordt ook wel de Haas genoemd of Rabbit pose. De houding is een diepe stretch voor je hele rug, je nek en de ruimte tussen de schouderbladen. Ook kan hij een gunstig effect hebben op de spijsvertering.
Hoe kom je in de Konijnhouding?
Kun je je hielen niet vastpakken? Leg je handen dan daar op de grond waar het goed voelt.
Wanneer wel / niet doen?
De Konijnhouding is een fijn alternatief als je moeite hebt met de Hoofd- of Schouderstand. Heb je last van hoge bloeddruk of nekklachten? Dan kun je deze houding beter overslaan.
Delen via: