Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Oefeningen
Doelen en klachten
Rugklachten
Rugklachten
Heb je pijn in je rug? Yoga kan je helpen. Deze yoga oefeningen voor thuis bieden direct verlichting en versterken je rug. Bekijk ook de
9 tips voor lage rugklachten
.
Adelaar
Garudasana
Bevrijdende Houding
Apanasana
Blije Baby
Ananda Balasana
Boog
Dhanurasana
Brug
Setu Bhandasana
Cobra
Bhujangasana
Dolfijn
Ardha Pincha Mayurasana
Dolfijn variatie
Ardha Pincha Mayurasana
Dubbele Beenheffing
Urdhva Prasarita Padasana
Eenbenige Neerwaartse Hond
Eka Pada Adho Mukha Svanasana
Frog (Yin)
Bhekasana
Gebroken Kaars
Viparita Karani
Gedraaide Buikhouding (Liggende Twist)
Jathara Parivartanasana
Gedraaide Hoofd-naar-Kniehouding
Parivrrta Janu Sirsasana
Gestrekte Vooroverbuiging
Dwikonasana
Halve Kameel
Ardha Ustrasana
Halve Maan
Ardha Chandrasana
Hoofd-naar-Kniehouding
Janu Sirsasana
Japanse Zithouding (Seiza)
Vajrasana
Kameel
Ustrasana
Kat
Marjaryasana
Kindhouding
Balasana
Konijnhouding
Sasangasana
Locust
Salabhasana
Neerwaartse Hond
Adho Mukha Svanasana
Oog van de Naald Pose
Sucirandhrasana
Opwaartse Hond
Urdvha Mukha Svanasana
Sprinkhaan
Salabhasana
Staande Hoek
Prasarita Padottanasana
Staande Hoek variatie
Prasarita Padottanasana
Vishouding
Matsyasana
Zittende Twist (Torsie)
Ardha Matsyendrasana
