Angst en depressie

Uit recent onderzoek blijkt dat yoga en ademhalingsoefeningen de klachten van angst en depressie kunnen verminderen. Ontdek hier welke houdingen kunnen helpen.

Caterpillar (Yin)

Paschimottanasana

Dolfijn

Ardha Pincha Mayurasana

Omgekeerde stafhouding op één voet

Eka Pada Viparita Dandasana

Ploeg

Halasana

Verlengde Squat

Parivrtta Janu Sirsasana

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief