Het element van warmte, passie en innerlijke kracht; vuur is de drijvende kracht achter creatie en transformatie. Het symboliseert de spirituele vonk die ons in beweging brengt en ons de moed geeft om obstakels te overwinnen. Bereid je voor om de kracht van dit element te omarmen en ontdek hoe het je kan inspireren en transformeren.

Diepere uitleg op het vuur-element

Zowel vanuit Ayurvedisch oogpunt als de Traditional Chinese Medicine (TCM) wordt vuur geassocieerd met transformatie en energie. Dit element heeft de kwaliteiten van passie, liefde en geestelijke helderheid en zorgt ervoor dat de spijsvertering (agni) soepel verloopt. Het element vertegenwoordigt ook de transformatie en veranderingsprocessen in zowel het lichaam als de geest. Als we kijken naar TCM is Vuur verbonden met het hart en de dunne darm.

Fysiek is vuur betrokken bij de afbraak en vernieuwing van weefsels en gedachten. Energetisch is dit element in verbinding met ons derde chakra, ook wel Zonnevlecht chakra of Manipura chakra genoemd. Dit gebied zit net boven de navel en speelt een belangrijke rol bij persoonlijke kracht, wilskracht, zelfvertrouwen en actie.

In harmonie met het element vuur

Als dit element in balans is, voel je je zelfverzekerd en gemotiveerd, ben je doelgericht en heb je een goede zelfdiscipline en een sterke wilskracht. De vuur-energie is ook in evenwicht wanneer de spijsvertering goed werkt, je een gezonde eetlust hebt en voedsel goed kan verteren. Je ervaart een heldere geest, kunt liefde en vreugde in volle teugen ervaren en je kunt enthousiast praten en écht overkomen op mensen. Je communicatie is sterk.

Wat ervaar je dan precies als je vuur-energie laag is? Je bent sneller oververhit – doordat je je opwindt over bepaalde dingen – prikkelbaar en ervaart een emotionele onrust. Dit kan zich ook uiten in symptomen als brandend maagzuur, woede en ontstekingen. Ook slapeloosheid, angst en concentratieproblemen zijn uitingen van een disbalans in het vuur-element. Verder kun je merken dat je zelfbeeld lager is en je een kort lontje hebt; je bent snel boos of dominant.

Tips om je vuur-energie in balans te brengen

Geniet van de zon

De zon hoort bij vuur. Ga naar buiten, ook als de zon niet zo fel schijnt als in de zomer. Maak vaker tijd om van dit licht te genieten.

Kalmeer jezelf

Irritatie, boosheid en woede kun je er soms niet bijhebben, met hoofdpijn, nekklachten of een slechte nachtrust tot gevolg. Probeer stress te verminderen of voorkomen door meditatie en ademhalingsoefeningen te beoefenen, te wandelen in de natuur of yoga te doen.

Voeding

Neem voedingsmiddelen tot je die je spijsvertering ondersteunen, zoals gember. Ook komkommer, waterkers, pak choi, champignons, munt, venkel en dille werken verkoelend. Prop jezelf niet vol, maar eet tot je verzadigd bent.

Beoefen dankbaarheid

Herken de fijne, positieve dingen in je leven. Zodra je hier beter in wordt, zul je merken dat je meer positieve dingen aantrekt en daardoor meer vreugde ervaart en meer geniet van het leven. Wat je energie geeft, groeit! Maak bijvoorbeeld een basislijst met dingen waar je dankbaar voor bent en stop die op een plek waar je elke dag naar kunt kijken. Ook kun je dagelijkse dankbaarheid beoefenen door iedere dag 3 dingen op te schrijven waar jij je dankbaar voor voelt.

Yogahoudingen die je helpen gronden

Wakker je vuurtje aan door houdingen waarbij je je buikspieren gebruikt te beoefenen, zoals:

• Planks
• De Boot
• Achteroverbuigingen
• Gedraaide Stoelhouding
• Zonnegroeten
• Krijger houdingen

Affirmaties

Dit zijn enkele affirmaties om de vuur-energie te omarmen en in te zetten op je transformerende pad:

• Mijn gezicht heeft een stralende teint
• Mijn creativiteit stroomt vrij en brengt mij vreugde
• Ik geniet iedere dag van het leven
• Ik straal warmte en liefde uit naar de wereld om mij heen
• Mijn innerlijke vuur brandt helder en geeft mij energie en kracht

Deze affirmaties kunnen je helpen om een gevoel van passie, moed, creativiteit en warmte te ontwikkelen, kenmerkend voor het element vuur. Herhaal ze regelmatig als een vorm van zelfreflectie en bevestiging om meer in harmonie te komen met de vuur-energie. Gebruik ze met een positieve intentie en overtuiging.

Meer lezen over de elementen?

Lees hier ook over aarde, water en lucht.

Wil je letterlijk op (yoga)reis met de elementen? Ga mee op retraite!

We tippen graag het retraite van onze docente Jolijn Bruijnaers, die helemaal in het teken staan van de elementen én ayurveda. Ze host dit retraite aankomend jaar twee keer, op de volgende data:

Bron: Blijvend meer energie volgens de vijf elementen, Jeanine Hofs