Thuis yoga doen, al is het maar tien minuten per dag, houdt je geestelijk in balans. Maar

In de yoga zorg je goed voor je 
lichaam, maar vergeet je je ogen niet? 5 manieren om ze

Yoga, je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen. Dat is écht zo: wist je dat je met je pa

Urenlange seks, dat is het eerste waar de meeste mensen aan denken als ze het woord ‘tan

Als yogi’s richten we ons regelmatig tot het hart. Het is de plek waar we contact maken

Je lichaam is je tempel, onderhoud haar dus goed. Doe deze detox-yogaserie om je lichaam e

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren

Oefeningen tegen stress: wie heeft ze stiekem niet nodig? In geval van gevaar is stress ge

Na een intensieve yogaserie heb je je heerlijk 
op je mat genesteld in de Kindhouding (B

Meditatie brengt rust – tenminste, dat staat in de boeken. Maar zit je stil op je kussen

Yoga draait om balans – tussen links en rechts, inspannen en ontspannen, lichaam en gees

De wereld wemelt van potentiële ziekmakers, maar gelukkig weet ons immuunsysteem daar wel

Mirjam Bosgraaf schreef in de Volkskrant over lymfoedeem en leven met de gevolgen van bors

Baddha Konasana (de Vlinder) kent in de Yin yoga een eigen variant, met de voeten wat verd

Evenwichtig, liefdevol en gedisciplineerd, we willen het zijn. Maar makkelijk is het niet.

De Cobra (Bhujangasana) is een achteroverbuiging die vermoeidheid tegengaat en verlichting

Blijf energiek, gezond en vitaal. Met Qigong laat je je levensenergie, qi, weer stromen. P

Door gebrek aan daglicht en de (naderende) kou die je spieren verstijft, ligt de herfstblu