Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Ontspanning
Page 5
Ontspanning
Prana Vayu
Nodig meer zachtheid in je lichaam uit met hartopenende houdingen.
Meditatie: stille getuige
Een meditatie waarin je opzoek gaat naar innerlijke stabiliteit in het hoofd en lichaam.
Jaladhara ademoefening en meditatie: voelend aanwezig
Een ontspannende ademoefening met afsluitend een meditatie.
Audiomeditatie Onbegrensd ogenblik
Ontdek de magie van zijn in het NU. Daar ligt het onbegrensde ogenblik.
Yin yoga en meditatie: Rust in Zijn
Een Yin yogales en meditatie waarin je op zelfonderzoek gaat door de vraag te stellen ‘Wie ben ik in essentie?’
Verbonden ademen: stilte in de storm
In deze les ga je 3 rondes verbonden ademen (breathwork) voor meer stilte in je hoofd.
Myo fascia release voor nek, schouders en rug
Masseer de nek, schouder- en rugspieren met een balletje en ontspan in yin.
Meditatie Mantra van overvloed
Zing mee met deze mantra en bevrijd jezelf van negatieve patronen.
Myo fascia release voor benen en billen
Masseer je benen en billen met balletjes en stretch ze met yin houdingen.
Yin les: zorg goed voor je rug
Met deze les waarborg je de gezondheid van je rug
1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
25
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren.
Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
