Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Ontspanning
Page 6
Ontspanning
Vind innerlijke rust
Keer naar binnen en vind rust in jezelf
Omgekeerde innerlijke kracht ademhaling
Voel je je nerveus of paniekerig? Vind innerlijke kracht met deze ademtechniek.
Yin: Alles rond de heup
Stretch de heupen en maak alles rondom dat gebied weer soepeler
Middenrif ademhaling
Adem je hoog? Leer dieper en voller te ademenen met deze oefening.
Relaxing zen flow
Voel je ontspannen en maak jezelf klaar voor een heerlijke nachtrust
De helende kracht van zelfzorg
Neem jezelf mee op de mat en laat voor je zorgen.
Helende Hatha: lief voor je buik
Haal spanning uit je buikgebied weg en geef het steun en liefde.
Verzacht angst en onrust
Kom dieper in je lichaam en verzacht gevoelens van angst.
Yin Yang voor nek en schouders
Voorkom en verzacht nek-en schouderklachten
Yin yoga met Nidra elementen
Laat de levensenergie door je rug stromen met deze Yin les met Nidra elementen
1
…
3
4
5
6
7
8
9
…
25
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren.
Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
