Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Ontspanning
Page 8
Ontspanning
Move and meditate
In deze les wissel je korte momenten van meditatie af met milde stretches
De balans tussen ‘doen’ en ‘zijn’
Ook als je veel moet 'doen' kun je ontspannen
Grenzen bewaken
Stel jezelf de vraag: 'Wat is genoeg' en ontdek waar je grenzen liggen
De dans van balans
Versterk je balans op de yogamat én in je dagelijkse leven
Ontspannende kleurvisualisatie
Voel wat de kracht is van kleurvisualisatie
Yin yoga bij burn-out klachten
Ervaar je vaak stress en spanning? Deze les helpt je de balans in jezelf te herstellen
Eerste hulp bij stress: de Ujjayi ademhaling
Bewust ademhalen helpt je rust te vinden in stressvolle tijden. Oefen de kalmerende Ujjayi ademhaling met Nathalie
Een sterke en soepele rug met Yin yoga
Versterk je rug en laat opgeslagen spanning los met deze ontspannende en versterkende Yin les
Yin Yang yoga met psoas visualisatie
In deze Yin Yang les versterk en ontspan je je psoas spieren. Met helende psoas visualisatie!
Vijf elementen meditatie
Met deze mediatie word je bewust van de invloed van de vijf elementen op je leven
1
…
5
6
7
8
9
10
11
…
25
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren.
Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
