Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Avond & nachtrust
Page 2
Avond & nachtrust
Yin yoga voor het loslaten van spanning
In deze les ga je juist niet hard werken aan het loslaten, maar geeft spanning de ruimte.
De kracht van waardering
Oefen met waardering en ervaar wat je diep van binnen al bent, liefde en pure vrede.
Yin: terug naar de stilte
De stilte zit altijd al in ons. Zoek 'm bewust op aan het einde van je dag en val in een diepe slaap.
Apana Vayu
Maak verbinding met de Apana Vayu en laat los wat niet meer dienend is.
Yin yoga en meditatie: Rust in Zijn
Een Yin yogales en meditatie waarin je op zelfonderzoek gaat door de vraag te stellen ‘Wie ben ik in essentie?’
Myo fascia release voor nek, schouders en rug
Masseer de nek, schouder- en rugspieren met een balletje en ontspan in yin.
Myo fascia release voor benen en billen
Masseer je benen en billen met balletjes en stretch ze met yin houdingen.
Yin les: zorg goed voor je rug
Met deze les waarborg je de gezondheid van je rug
Vind innerlijke rust
Keer naar binnen en vind rust in jezelf
De helende kracht van zelfzorg
Neem jezelf mee op de mat en laat voor je zorgen.
1
2
3
4
5
6
7
8
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren.
Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
