Kerst-stress? Ontspan in 25 minuten

Voel je je een beetje uitgeblust aan het einde van het jaar? Maak tussen de feestdagen door tijd voor een uitgebreidere, herstellende yogales.

Met de nieuwe video D-stress van Nianna Bray laat je stress en spanning los. De serie bestaat uit Yin houdingen en ademhalingsoefeningen (Pranayama) en geeft je nieuwe energie.

Voelt het intens? Neem een pauze. Adem in, adem uit!

nianna-play

Doe deze les van Nianna tot en met 1 januari gratis op Yogatv. We wensen je fijne en ontspannen feestdagen!

Doe deze les

Anti-stress met yoga,
meditatie en mindfulness

Online training
  • Ga ontspannen door het leven
  • Leer stresssignalen herkennen
  • Met restorative yoga, Yoga Nidra, Yin & Yang yoga
bekijk de training
 
-
Geef hier je reactie:
  • Marianne Schrijver

    Er staat bij dat de les 55 min duurt maar de video is klaar na 25 min.

  • Ilse Savenije

    Goed opgemerkt! :-) We hebben het aangepast.

Leer alles over Ayurveda op Sri Lanka