Ga naar de content
Word lid
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Ontspanning
Ontspanning
Beweeg mee met de zonnecyclus: 8 oefeningen voor elk moment van de dag
Beweeg mee met de zonnecyclus. Van dageraad tot diep in de nacht: dit zijn 8 oefeningen voor elk moment van de dag.
Stralen met gezichtsyoga: 4 eenvoudige oefeningen
Ontdek 4 toegankelijke gezichtsyoga-oefeningen die je thuis kunt beoefenen.
Slow down: oefening, meditatie adempauze
In deze meditatie neem je een Adempauze met Nanda van Praag. Je wordt je bewust van je ademhaling. Voel dat je leeft!
Ontspannen tijdens de feestdagen: zo doe je het
Om te zorgen dat je tijdens de feestdagen niet overkookt, is het goed om een paar ontspannende yogahoudingen in je dagelijkse routine in te bouwen.
Snel geïrriteerd? Zo helpt yoga bij innerlijke rust
Als je merkt dat je snel uit je slof schiet, heb je mogelijk een te actief vuurelement. Dat activeert je sympathisch zenuwstelsel.
Savasana: yoga’s belangrijkste houding
Savasana: de belangrijkste (en moeilijkste!) houding van allemaal. Yogadocente en anatomie-expert Saskia Grootegoed legt uit wat ontspanning doet met ons zenuwstelsel.
Yoga tegen een opgeblazen gevoel
Houdingen die gespannen gevoel afnemen en spijsvertering bevorderen.
Serie: yoga tegen stress
Stress? Even extra lief zijn voor jezelf.
Spierspanning loslaten met Yin en Yang yoga
Yogadocente Saskia Grootegoed over de werking van Yin en Yang yoga en hoe je deze tegengestelde krachten tijdens je yogabeoefening in balans brengt.
Holistisch kinderarts Judith Kocken: ‘gezondheid is ook spirituele balans’
Medische kennis gaat in de praktijk van holistisch kinderarts dr. Judith Kocken samen met yoga en meditatie. Met ons deelt ze haar ervaringen en lessen.
1
2
