Yogaprogramma: Wapen je tegen de winterblues!

  • Leestijd: 1 minuut
  • Marie-Claire van den Berg

Even een dip, beetje down, somber: we kennen het gevoel allemaal. Zeker na dit heftige jaar. En dan liggen straks ook weer die nare winterblues op de loer. Gelukkig is er yoga! Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat yoga somberheid en depressie kan helpen verminderen. Daarom hebben we speciaal voor jou dit yogaprogramma gemaakt waarmee je je kan wapenen tegen de winterdip.

wapen je winterblues - blok 1 - overzicht

Over de lessen

Samen met yogadocent Jiske Reeskamp ontwikkelden we een speciale serie yogalessen. Jiske geeft trainingen aan mensen die kampen met depressie en somberheid. Hierover zegt ze: ‘In deze drukke tijden is het moeilijk om te voelen waar je behoefte aan hebt. Keer daarom voordat je een van deze lessen volgt naar binnen. Voel je veel stress of angst, doe dan een rustige flow. En kies een energieke les als je je down voelt. Yoga is een prachtige manier om lichamelijk en geestelijk verandering teweeg te brengen. Het is een belangrijk moment van zelfzorg dat begint zodra je je matje uitrolt voor jezelf.’

Enthousiast geworden? Wapen je tegen de winterblues en doe mee!

ja, ik doe mee!

Delen via:
18 november 2021 | Laatst gewijzigd op 18 november 2021
Training

Yoga voor beginners

0 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief