Neem een abonnement
Cadeau: Daytox
het boek van Kyra de Vreeze
is t.w.v. € 17,50
Regeladvertenties
Voordelig adverteren in Yoga Magazine kan nu al vanaf € 75 met regeladvertenties
Yogascholen
Vind ons ook op:
Opwaartse Hond (Urdvha Mukha Svanasana)
Opwaartse Hond (Urdvha Mukha Svanasana)
Adem in en rol over de tenen heen naar de Opwaartse Hond (Urdvha Mukha Svanasana). Kijk naar boven. Blijf het staartbeen richting de voeten verlengen, houd de schouders laag en open de borst. Duw de bovenkant van de voeten, de wreef in de mat. Let op dat de nek lang blijft.
Nu in de winkel
Nieuwsbrief
Abonneer je hier op de nieuwsbrief van Yoga Magazine. Ontvang één keer per maand onder meer de laatste filmpjes, weggeefacties, yogareizen en producten.
Yogashop
Dvd: Leer meditatie
Uit ervaring weet yoga- en meditatiedocente Maritza hoe lastig het kan zijn om twintig minuten geconcentreerd stil te zitten. Vandaar dat ze eerst een serie Mindful yoga geeft, met oefeningen die de rug en de heupen voorbereiden op het zitten, plus een bodyscan om de geest te kalmeren. De meditatie die daarop volgt, is dan nog peanuts.
