Yogaoefeningen voor een ontspannen kerst

  • Leestijd: 2 minuten
  • Elsa Govaarts

Het kerstdiner klaarmaken, op het laatste moment nog een cadeautje inpakken en op bezoek bij de hele familie; kerst verbindt maar kan ook stressvol zijn. Herkenbaar? Speciaal voor jou heeft de redactie van Yoga Magazine daarom yogaoefeningen geselecteerd voor een ontspannen kerst.

ontspannen kerst - yogaoefeningen

Een ontspannen kerst

Maak naast tijd voor anderen ook tijd voor jezelf deze kerst. Doe bijvoorbeeld voor de feestvreugde begint de fijne les tegen stress, angst en onrust van Jiske Reeskamp. In twintig minuten ontdoe je je van negatieve emoties en voel je je meer gegrond. Of zonder je na wat drukte even af en laad je batterij op in slechts 8 minuten met de Qigong les van Patricia. Vind je het moeilijk om een moment voor jezelf te creƫren? Doe het samen en neem ook je kinderen mee de mat op. Wij wensen jullie fijne feestdagen!

Yogaoefeningen voor een ontspannen kerst


Begin kalm aan het kerstdiner: ‘Ontlading van negatieve emoties’


Zorg goed voor je eigen energie: ‘Laad je batterij op’


Doe het samen: ‘Ontspannen met tieners’


Welke yogaoefeningen doe jij deze dagen? We vinden het leuk om jullie ervaringen te lezen. Deel het hieronder in een reactie! En fijne feestdagen :-).


Delen via:
22 december 2021 | Laatst gewijzigd op 22 december 2021
Training

De kracht van ademen

0 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief